朝からすでに雪が降っていましたが積もっていますね。
年末年始の疲れも出る頃ですし、寒さも重なり、腰痛ある人は気を付けてくださいね。
暴飲暴食していた人も、体の抵抗力が落ちていますので・・・
十分気を付けてくださいね。
くれぐれも寒い所で重いものを持ち上げないように・・・

わたくしも、今日は着込む。着込む。。。。
ブーツも履いてマフラーしてフードもかぶり・・・あやしい感じもしますが
腹巻して防寒。防寒。
それでも手袋した手がちぎれそうな位、寒かったですが・・・
ただの雪でなく、吹雪いてましたね。みなさん大丈夫だったでしょうか？

よくあったまって軽くストレッチして休みましょう。
軽い運動は筋肉からいいホルモンがでます。

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