マインドフルネス♪
自分を確かな目で見ているか？
そしてそのように振舞っているか？

自分を低く見てはいないか？
もっとできる事はあるのに、必要以上に謙遜してしまったり、遠慮してしまえば
自分の力を発揮できず自分でも不完全燃焼では楽しい毎日からは程遠くなるし
自分が住む世界に対し、目の前にいる人に対し、
自分の力を必要としている人に対して誠実とは言えないですよね。
自分を低く見ていれば自信を失い、本来の力は出せなくなるのです。
自分の中に力があることすら信じられなくなってしまいます。
自分の力を最大限に使いこなし、全力で能力を生かせば、
その力を求め、人がやってきます。
そして対価を払ってくれ、自分にとってもプラスとなり
また、そうすることで、とてもすがすがしくストレスなく生きやすくなります。

自分を高く見せていたら・・・
架空の自分と本当の自分をすり合わせる事で
無理をして過剰に頑張り、本当の自分がバレないかいつも注意を払い
一挙手一投足息が抜けない状況は、息もつけずにストレスフルな状態では
本来の自分の力を出し切ることすらままならない。
せっかく持っている自分の力を出せないだけでなく、
自分自身をダメにしてしまう事にもなりかねない。

意図してやっている場合は改めなければならないし、
気づかずにしいてる場合は、気づくことが大事です。
そんな状態に、気づけるようになるのも・・・
自分の本当の心に気づくことができるのも・・・
更に取り巻く世界も冷静に見渡すことができるようになるのも・・・
マインドフルネスになります。

自分を大きくも、小さくも見せることなく
ありのままの自分を受け入れ、
そこから自分を最大限生かす方法を見つけ
他の人と協力し、調和させ
努力し自己を成長させることを促すことが
マインドフルネスになります。
答えは必ず自分の中にあります。