体を鍛えるには順番があります

ミモザ整体院では
患者様の症状が改善される段階において
運動を提案させていただいています。

それぞれの体力や筋力にあったもので、
今ある筋力が低下しない位のものであって
決して大変なものではありません。
むしろあまりハードな運動は推奨してしていません。

でもそれには、
「骨格が安定してきてから」、
「まずストレッチから」、
「対になる所とセットで」
という原則があります。

ストレッチにも順番があり、
むやみやたらにやると
痛める原因になることもあり、
その順番には理由があります。

年末、寒さが増すようですし
体も縮こまりやすいので
充分気を付けて下さいね!

「自分の身体のクセ」が分かり、
「整った後も体を維持できる」ように
アレコレ考えています。
ミモザ整体院は他と違う訳です!!

体の歪みのチェックをしてみませんか?
ミモザ整体院 HP➡ http://sachi-seitai.jp/

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