寒さ撃退・筋力アップ・筋肉がつかない原因!

悪天候が続きますね。
気温もグッと下がっています。
皆さん風邪などひかないように、
健康管理は充分気を付けて下さいね。

そう言えば秋になると、
あちらこちらで・・・香ってくる金木犀も、
今年は悪天候のせいか
私がこの辺りで見かけた金木犀は早く咲いたようで、
雨と風のせいか、あっという間に散っていました。
オレンジの絨毯も見られませんでした・・・
(*´ω`*) 何だか淋しいような・・・

全国的には開花は遅かったようですが、
この悪天候で植物は咲く頃合いを迷うのでしょうか。。。
金木犀

皆さんは悪天候に負けないように
寒さ対策、始めて下さいね!

あったか靴下、あったかスリッパ、
レッグウォーマー、腹巻、ひざ掛け等々・・・

あとは中からも、
しっかり朝ごはんを食べ、
生姜や根菜類を
お腹に入れると温まります。

そして防寒しながら筋力を付けましょう
熱を発しているのは筋肉です。
なので、いくら防寒しても自ら熱を発せられなければ
一度冷えてしまえば、なかなか温まりません。

そして、神経伝達がうまくいっていないと、
筋肉トレーニングをしても上手く筋肉を大きくは出来ません。

トレーニングしても、なかなか筋肉がつかなかったり、
筋力の左右差が大きかったり、
色々やっても体の冷えがとれない、
疲労が激しいなど・・・

思い当たる方は、
どこに原因があるか一度調べてみませんか?

ミモザ整体院 HP ➡ http://sachi-seitai.jp

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