感染症への心配や、それに伴う不安感、
さほど影響がないと思われる方でも、
やはりなんとなく心身に影響していると思われます。
それから先日は千葉県沖で強い揺れが起こりました。
(最近全国各地で地震が多いですね)
地球表面の地殻変動。固い地層を動かすほどのエネルギーです。
その地球的ストレス・・・その上で活動している私達にも影響しているはずです。
影響していないと考える方が無理があると言えます。
そしてこの暑さ・・・
そんなこんなで、皆さんの疲労や不安は計り知れない・・・
背中に力が入ってません?
肩がいつもよりも上がってしまってはいませんか?
普段通りの生活に戻りつつ、
なんか調子が出ない。と言われる方、
肩や背中がガチガチになっている可能性大!
深い呼吸を意識して、
タラ~ンとした曲でも聞いて♪
リラックスタイムを持ってくださいね♪(^_^)
落ち込みがちな人は、あまり涼しい中にいないで、
適度に汗をかいてくださいね!
(もちろん、熱中症には気を付けて程々で、無理はしないで下さいね)
落ち込みがちな人は、体が(気持ちも)ボワンとして
体内の循環力が落ちている人がほとんどです。
しっかり動いて循環力を上げましょう!!
汗をかきやすくして、体温調節ができる体にしておきましょう♪
体温調節ができないと、体もシャッキリしないので、
気持ちも切り替えがしにくくなります。
リラックスもできて、シャッキリともできる・・・
メリハリのある生活ができる体を目指しましょう!
循環力を上げるヒントがあります!
ミモザ整体院 HP http://sachi-seitai.jp/