疲労には頭蓋骨調整がおすすめな訳

本日は「疲労」を感じられている方が多かったです。
コロナの影響での疲労・・・
発散させられない事も回復に影響している言われる方もいて、
お仕事で春からの変化(移動や新体制)などでの疲れや、
急激な気温の変化等・・・
「疲労」の要因になる事柄が多く重なっていますよね。

小まめ小まめにストレスを解消し、溜めないように工夫することが大事です。
それから、
考え方を少し変えるだけでも、受け止め方がだいぶ違ってきます。
相手の状況や心までは見えませんから・・・
あまり悪い方へは考えず、「なんかあったのかな」と思ってみるのもいいかもしれません。
自分が緊張してしまったり嫌がってしまうと相手の方へも伝わってしまい、
更に空気が張り詰めてしまう事もあります・・・
気づいた方が空気を換られるといいですよね。

その為にも、食事を抜いたり寝不足など不健康では気持ちに余裕がなくなってしまいます。
心に余裕を作る為にも、しっかり栄養、休息をとって、
しっかりとした体づくりをしましょうね♪
疲れているのに無理にトレーニングしたりせずに、
まずはちゃんと眠りましょう!

元気になると考え方もちゃんと明るくなりますから・・・

ただ、
体が緊張状態だとおのずと自律神経の交感神経も活発になり、
夜なかなか寝付けなかったり、寝ていても熟睡できていない事も考えられます。
そうなると疲労はなかなか回復しずらいですよね・・・

体の緊張をとるには、
骨格が乱れていては筋肉も収縮する箇所が出来て
関連部位にも同じく収縮が見られます。バランスをとる為に起こります。
ですから、骨格を整える必要があります。
そして、体のバランスが狂うと同然、頭部の筋バランスも変化します。

そこで、頭蓋骨の調整が必要になります。
どの人も同じ様にマニュアル通りの施術でなく、
バランスの悪い所を正常化させる必要があるので、
テクニックが必要です。

頭蓋骨を調整すると、スヤスヤ休まれる方がほとんどです。
骨格を正していくと(施術の回数を重ねていくと)更にその状態は顕著です。

疲労回復には「頭蓋骨調整」がおすすめ。と言うよりも
かかせません。と言った方がいいかもしれません。

「頭蓋骨調整」を希望される方が多くいらっしゃいます。

自分でも気づいていな疲労があるかもしれません。
大事にしてくださいね。

ミモザ整体院 HP https://sachi-seitai.jp/

いい事探し♪楽しい事探し♪

10月に入りましたね!
食欲の秋、到来!(^_^)!で、
美味しいもの、食べて元気な人はいいのですが、
暗いニュースや、先々の心配・不安など、
いつもとは違う日々に(続いていますものね)
少なからずストレスを感じている人も多いと思います。

お得な話も元々happyな人には嬉しい話でも、
心配な人には更なる心配の種になってしまっているのが現状です。

そして、週の初めに、
今日のようなどんより天気は尚さら
気分も下がりモードではありませんか?

そこで、試して頂きたいのが、

 楽しい事探し!!

朝起きてから、目にする物の中から
「好きな物」「happyを感じられる物」をどんどん探していくゲームのような事をしてもらいたいのです。
自分の部屋の中ではたくさんあると思いますが、
テレビ付けたら「好きなタレントが出ていた」「ラッキー」みたいなのでもいいし
「好きな曲かかってた」「ラッキー」みたいな~
たぶん自然にそう思っていると思いますが、「あえて見つけたぞ」みたいな
「探し当てた感」を感じてほしいのです。

私も今朝は、大好きなミント色の車を発見し(あっ、今、皆さんが想像したミント色よりも更に明るいミント色です。ちなみに。) かなり白の分量多めの明るいミント色でした。そうそうない様なカラーだったので「うわーっ」って「見つけた感」がUPしました。そんな感じです。
すごく好きな色をした花を探せたり、
ものすごくかわいい赤ちゃんだったり、
もしくはその赤ちゃんと目が合った。
ワンちゃん発見!!
ネコみ―つけた♪でもいいし
好みの服、着た人いた!
好きなタレントのポスター見つけたでいいし
とか、イケメン見つけた!でもいいですし
可愛い喫茶店発見した!でもいいですし。
好きなフォント見つけたみたいな小さなことでもいいし。
とにかく次から、次にたくさん見つけてみて下さい。
そうこうしているうちに目的地に着いてしまう様に。

ちょっとの時間でも、ストレスの元になる事から離れて、
楽しい時間を作ってほしいのです。

その時間が楽しく過ごせただけでなく、
実は、
楽しい事を探せる脳を作る
訓練になるからです。

だから、それを毎日続けてほしいのです。

日頃から、
悩みにや暗い情報に焦点を合わせるのではなく、
楽しい事、好きな事に焦点が合うように・・・
それがそのうち、無意識に「幸せな方へと向かうのが当たり前脳」
を作るから!!

ちょっとの努力(って言うとたいそうな感じで拒否反応があれば、「ちょっとの工夫!」でもいいし)
で、自分の脳を育てて下さいね♪

そして出来ましたら、この話を
周りにどんよりしている人がいたら教えてあげて下さい♪

皆さんが毎日が楽しい一日になると嬉しいです♪

あなたの頭を占めている考えは?

マインドフルネスを受けられました。
疲労と下痢の症状があり通われていました。
仕事が激務な為に過労によりストレス状態。
骨格にも乱れがみられたので、施術を受けられていました。

施術を重ねられ症状も安定してきていたのですが、
まだ仕事の事で落ち着かない事もあり、
過去事に気持ちがとらわれているという事で、
「マインドフルネスを受けたいのですが」と希望されました。

マインドフルネスがどう言うものであるのか、
脳がどういうものなのか、
自分の悩みをどう解消していけばいいのか
(一緒に解消していくものでなく、方法を学んでいくものです)
実際に五感を利用して脳のメカニズムを学んで頂きます。

「自分が悩みにとらわれていることがわかりました」
「気持ちをどうしたらいいかが分かりました」
「納得できました」
という感想をいただきました。

実際の生活の中で、できる事も提案したので、
分かり易かったと思います。

誰かと比べる事でもなく、
当たり前と思い込んでいる、もしくは言われているような事に
無理に自分を当てはめていくのではなく、
その人その人に合った働き方の中で、
一番自分の力を出しやすく、イキイキできることが
大事であり、本当に必要な事のように思います。

頭の中が悩みでいっぱいになってしまったり、
集中できないようでは、いい仕事は出来ませんよね。

自分の頭の中を占めているものに気づいて
マイナスになることであれば正し、
より良い自分になれるように、
自分で自分をちゃんと確かめられると
無理がなく生きられて、
物事に集中できて、しっかり目標に向かえるようになる!
今よりも楽になれる!
のではないでしょうか♪

施術し終えた後、体がリラックスし、
マインドフルネスで、更に心からリラックスし、
顔色もよくなられ、笑顔で帰られました。

ご相談お待ちしています。
ミモザ整体 HP http://sachi-seitai.jp/