「気温差で鬱っぽい」を、変えていくには・・・

このところ、雨も多く、気温差も激しく、
(今日は日陰にいると寒いくらいでした)
台風も繰り返し発生しています。

体調が悪いという方も多いのではないでしょうか。
ご相談も多くなっています。

気温差が激しいと「ウツ」を発しやすくなるというデータもあるようです。
気温差が激しいという事は、
体の中で、その変化に対応しようと、
いつもよりもエネルギーを消費しやすくなるため、
体が疲れやすくなります。
それが続けば、脳が疲労してきます。

年齢的にホルモンバランスの変化がある時は尚更
疲れやすくなる推測できます。
この身体の疲労と、脳疲労が、
「やる気の低下」を招き、
気分もすっかり落ち込ませることになると考えられます。

天候や、体のだるさから外へ出なくなれば、
筋力も下がり、体は重くなり益々外へ出る気が起きません。

元々ネガティブな思考であれば、
更にこの状態は加速していきます。

さて、この状況を打破するには
最少はだるくても動く事です。
注意点は、
動いたことで更にダルクなれば少々疲れがたまっているので
しっかり寝る事に集中しましょう!

動くと少し元気が出ると分かってはいるけれど、
どうしても「動く気になれない」
という場合は、
「脳を元気に」することです。

”夢中になれる事、好きな事”をやってみる♪

夢中になると脳はストレスから解放されます!
ストレスから解放され、気持ちがよくなれば、
自律神経も整い、良く眠れます。
良く眠れれば、自然と体は楽になり体調は整ってきます。

注意:「好きな事、夢中になれる事」は、
後で後悔しないもの、にして下さいね!
後悔してしまえば、新たなストレスを生み出してしまうので・・・

それでも、
「どうしたらいいかわからない」という方は、
「マインドフルネス」や「整体」がおすすめです。

体が整うと、自然と力が抜けて、リラックスできる体になるからです。
呼吸も楽になり、自律神経が整うという声が多いです。

体のストレス、脳のストレスを軽減する事が
とても必要に思えます。

ホルモン変動の時期にある方は、

アロマもおすすめです♪
「ゼラニウム」
ローズに似た香りで、心身のバランスを整える作用があると言われます。
リンパ系にも作用し、水分バランの手助けをして、
感情には、落ち込んだ気持ちを引き上げ、イライラを鎮め、
上手にバランスをとるよう促すと言われています。

「ゼラニウム」に「ラベンダー」や「レモン」、「ローズマリー」をブレンドするのもおすすめ♪
お好みの香りを作ってみて下さいね♪

ミモザ整体院 HP http://sachi-seitai.jp/

先週どうも体調が悪かったという方は必見!

台風のあった週は、
体の不調を訴える方が多かったです。

施術がすすんで快方に向かい、
骨格が安定されていた方は大丈夫という事でした。

下半身がむくみがちな人は特に調子が悪かったということでした。
どうしてそうなるのかを説明し、納得いただけました。

まだまだ台風シーズンはこれから・・・
対策は万全なので、思い当たる方は是非ご相談ください♪

体のねじれが増してしまう前に、
ご連絡お待ちしています♪

ミモザ整体院 HP http://sachi-seitai.jp/

しつこいお尻のシビレに、「頭蓋骨調整」!!

肩のコリ、お尻から足にかけてシビレでお困りの方、50代。
骨盤を構成する仙腸関節に不具合があり、調整をおこなってきました。
本日14回目です。
徐々に良くなられたそうで、途中小康状態になり、たまに出てくる
という状態を脱し、あまり気にならなくなり、
ほんの少し違和感が出てきても、すぐに良くなるという
「回復できる体」になられました。

どうして違和感が起こるのかという事を、つまり・・・
この方の癖や体の状態を解説し、どうすればいいのかを詳しく説明しました。
納得いただいたので、バッチリです。

休んでいた、スポーツトレーニングも再開されるそうです。
その際の注意点もお伝えしました。

次回は一月後になります。
頑張ってその体を維持して頂けることと思います。

こちらの方は、途中「頭蓋骨調整」を行ったので
回復も早かったように思います。
最近、頭蓋骨調整を受けられる方が増えています。
いつもの施術でも、もちろん行ってはいますが、
頭部を集中的に全体的に行う事で調整が早くうまく整う事になるようです。

患者様からも、
「すごくリラックスできました。」
「良く眠れました」
「家族にイライラしなくなりました」
「眼精疲労がだいぶ楽になりました」
「鼻ずまりがとれました」
「いびきが止まりました」
「頭痛がなくなりました」
「首の痛みがなくなりました」

というお声をいただいています。

の患者様も、9回目の施術時に「頭蓋骨調整」を受けられ、
「あの後(頭蓋骨調整の施術後)から、目の奥の痛みがとれていました」
と言われていました。
「そう言えばなくなっていた。」と後になって気づいたそうです。

上記のような症状や、治りずらい症状、
(臨床経験により)「意識していなくて、体に力が入ってしまう」というような方に
おすすめします。

ご相談は、ミモザ整体院 http://sachi-seitai.jp/ へ

・・・
7月にしては気温が低く、
でも湿度は高い為に動くと汗が出て・・・
寒いような~、暑いような~、
何だかスッキリしない毎日ですよね!
体調管理には気を付けましょう♪

気持ち切り替えて・・・
いつも(例年)だったら、暑くてあきらめていたことが
できるチャンスです♪

モヤっとした梅雨どきを、
「楽しい毎日」に変換していきましょう♪