眼精疲労に何を選びますか

最近クコの実を摂り続けています。
眼精疲労が激しく、ブルーべりーを摂ろうとしましたが、ブルーベリーだとサプリやジャム冷凍になってしまう。
毎日ジャムだと大量の糖分を摂取してしまうし、冷凍だと体を冷えるかな・・・
サプリだと成分抽出なので、バランスを崩しているのではと私は思っています。(持論ですが)解明できているだけの有効成分というだけで、(植物の中には)他にもいい成分が入っているかもしれないし、もしかしたら他の成分もあるから相乗効果でいいのかもしれないし、うまく補い合ってたまたまよく働いているのかもしれない為、又はその逆で悪いような成分もうまく打ち消していてその過程でいい事が起きているのかもしれない。その成分だけの摂取で果たして本当によい反応を示すかは疑問に思うのでそういったものをあえて摂取したいとは思わないというのが個人的な考えです。
(その栄養成分をとらなければならない場合は仕方ないと思いますが)
植物そのまま摂取が一番バランスがいい状態なのではと昔から思っています。
どう考えるかは人それぞれですけどね。

そこで昔から目にいいというクコの実を摂っています。
何だか最近肌にいいということらしくクコの実が人気らしいのですが、調べてみると
ポリフェノールを多く含むため末梢血管の血流を改善させたり弾力のなくなった毛細血管の修復する働きが期待できるようです。

目には細い血管が張り巡らされていて、血流が悪くなると新しい血管を作ろうとして、
その新しくできた血管が視神経を圧迫し失明に至ることもあるようなんです。
人間の高い回復能力がマイナスに働いてしまう例ですよね。
これは誰もが気を付けた方がいい症状ですよ。

こうならないように
眼科医も他の医師同様血管を丈夫にして血液サラサラにさせることが重要と言っています。
緑黄色野菜や、ルテイン等の抗酸化物質を摂取することが大事なようですね。

各種ポリフェノールやカロテノイドが含まれている為、血流改善からお肌にもいいようですね。
vitaminCも含まれるのでコラーゲン生成も促進するようです。
クコの実に含まれる植物性ステロールが女性ホルモンに似た作用をもたらすらしいので
ホルモンバランスを整える手助けも期待できそうです。

特に絶対におすすめするものではなく
普段の食生活がしっかりしていることが大原則でそれに補充させて色々選ぶことが大事かなと思います。

血流がよくなる為、薬を飲んでいたり、いつも食べている食事が十分カバーしている人、
血流がよくなるとよろしく無い人は摂取に注意が必要のようですね。
摂りすぎもよくないようです。
万能な薬はないと私は思います。
自分がどうなっているかを知って、何が足りないのか、何を補充すればいいのか見極めて下さいね。

眼精疲労、血流の改善なら食べるものも大事ですが、
体のコリから発することもある為いくら良いものを食べたところで・・・ということもあります。
そしてコルには原因があります。体に歪みを起こしていてはもんだところで一向に解決には至りません。
肩のハリ、痛みはありませんか?首のハリ、痛みはありませんか?腰は痛くありませんか?
あなたの体がどうなっているのか?どうしたらいいのか?調べてみませんか?

相談は無料です。まずはお電話で。船橋市北習志野、高根木戸駅3分、ミモザ整体院 電話047-404-8207
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頭痛

頭痛でお悩みの方へ
当院では頭痛に対してのアプローチは、数多くの臨床経験により体系化しています。
どこが原因なのか何が原因なのかをしっかり追求ます。
筋肉の張りによる頭痛なのか、
自律神経のバランを崩している為の頭痛なのか、
体幹の歪みによる筋の引っ張り合いで起こる神経圧迫なのか、
もしくは呼吸と共に連動して動く頭蓋骨、脊柱、仙骨、骨盤等の微細なリズムが妨げられているのか、
頸椎に問題があるのか、
また、リンパの流れが滞っているのか等々・・・
一口に頭痛と言っても理由は様々です。複合的にも絡み合っています。
当院では専門的に分析し、あなたの症状にあった方法を選び、
その原因を解消させる為の施術を行います。

重要なのはその原因がなんであるかを的確に見極める事。
頭痛でお悩みの方は一度ご相談ください。

首、肩、背中、そして目の疲れ。色々な症状

首、肩の痛み、50代女性。
元々腰痛持ちで、若い時にむち打ちをしたことがあったと言われます。
先月の終わりごろから痛みが起こりずっと続く為に来られました。
若い頃は肩こりもあったそうで一時期はよくなっていたそうですが
首、肩、背中とあちこち痛みが出てきたということで、そう言えば
目の疲れもあるとおっしゃいます。

色々なことがひと段落し、ドッと疲れが出たことも考えられますし
年齢と共に、筋力は衰えます(誰でも当てはまります)元々歪みがあれば
圧迫は大きくなり、痛みが出てきた可能性があります。
今までは大丈夫だとしても歪みを整えないと今後圧迫が強くなる可能性はあると考えられます。
お体を見てみると骨盤にズレのある状態でした。
骨盤の調整、膝の調整、頭蓋骨の調整を行いました。
2回の施術で、だいぶ楽になられたということで、「心も楽です」と嬉しそうでした。
「どんな運動がいいですか}など質問をされ、健康に対して意欲的な方です。
食に関しても興味おありで熱心に耳を傾けていました。

当院を利用して頂いたことで健康で明るい生活を送られるきっかけになっていただければ
うれしいです。
骨盤が安定するまであともう少し。頑張っていきましょう。