ホームケアも大事です!

蒸し暑い日が続いていましたが、
今日はひんやりと気温が下がっていますね。

今日来られた患者様は、
背部が前に湾曲し、骨盤も離開が見られ、
ねじれが生じているようでしたが、
施術を重ねられ、立ち姿がだいぶ良くなられました。
施術後は更にスッとして肩も軽いようです。
ストレッチやトレーニングも続けられているという事でした。

長年かけて歪ませてしまった体は、癖づけられているので、
根気よく施術を重ね、ホームケアも同時に行っていただけると、
より早く改善出来てきます。

自分の体が「どうなっているのか」と「どうしたらいいのか」
が、分かっていると、しっかり自分で管理できます。

「ふだん気を付けること。」「これから体はどうなっていくのか。」
それに合わせた「ケアのしかた」が見えてくると思います。

大事な自分の体です。大事に使っていくのは自分自身だけです。
「その体」で、この先も生きて行くのです。
そのために大事な「体の使い方」をしっかり知りましょう♪♪

ご相談は「ミモザ整体院」HP http://sachi-seitai.jp/

今日、患者さんから布マスクを頂きました。
患者さんのお手製です。実は・・・
前回カワイイマスクをされていたので、
「可愛いですね」と。(私)
なんだか、催促したみたい⁈( ^m^)・・・

暑いとマスクしてると更に暑さ倍増ですから
布マスクは不織布マスクよりも涼しくていいですよね♪
密集してないところでのエチケットマスクとして使用したいと思います!
大事に使わせていただきま~す♪

肩の痛み、肩の違和感、肩がだるい、肩が変な感じ

肩がものすごく痛い訳ではないけれど、なんか重だるいような、
でも段々疲れてくると痛くなる。
気が付くと肩を回したり、さすっていたりと
「何とかならないかしら」という症状。

長期間にわたる違和感なので、慣れてしまっているようですが
毎日の不快感は積もり積もればストレスも大きく、
何かのきっかけや、別の要因(肉体的ストレスだけでなく身体的ストレスもです)
と重なった時に、大きな痛みとして現れる事があります。

慢性化し、ごまかしごまかし放ってしまいがちですが、
その、ごまかしたツケが、ボンと爆発させないように・・・
また、他の要因と合わさり、

実は、
イライラしやすかったり、
落ち込みやすくなったり、
疲労がとれなかったり、
ストレスによる食欲増進で、太ってしまったりと・・・
肌荒れや、便秘、朝スッキリ起きられない・・・
等の、様々な症状に関係してくるかもしれません。
自律神経に関わってくると考えられます。

放ってはおけませんよね!!

こういった肩の不快な症状は、
クイックマッサージなどで、
肩をもみほぐしたぐらいでは、
ほとんどがよくならない、という声を多く聞きます。

そうです。肩の痛み、肩の違和感の、肩が上がらない等の症状の方の
ほとんどが腰の関節にズレが見られます。
そこを正しておかないと、
肩だけをほぐしても、気休めにしかなりません。

そして、それだけではなく。
背骨のズレも正すことが必要になります。
背骨のズレを整えずに施術を終えると、
肩の症状はスッキリと改善できない事が多いのです。

それだけでなく、
首や首と頭部の付け根に違和感が残ったり、
元々痛くなかったところに痛みや違和感が出てきたりもします。

40代50代になって長らく放っておいた肩の症状を改善させるには
全体的な体のバランスを見ながら、あちこちを整える必要が、
(どうしても)あるのです。
お時間もかかる事もあります。

ということで、
背骨の一つの不具合を見逃しては、
せっかく整体を受けても、
その長年の違和感は「解消できない」
という事になります。

ミモザ整体院 HP http://sachi-seitai.jp

船橋の整体院、産後の不調

本日は産後の不調と耳鳴りの不快感を訴える方が来られました。
本日5回目の施術です。だいぶ良くなられたようで、
施術後、姿勢もよくなられ、重心も安定しています。

耳鳴りは心因性も考えられますが、
骨盤などの不具合で脊柱に歪みが起こるとその上にある
頭の骨(頭蓋骨)に影響する事も考えられるので
聴覚に関わる側頭部の骨の状態を確認します。
施術は、腰の骨(骨盤、仙骨)、脊柱、自律神経の調整、頭蓋骨調整を行っています。

足が内側を向いてしまうタイプなので(骨盤の状態により)
施術後のお体を維持していただく為に運動法も提案させていただきました。
外後面の筋力を鍛え、しっかりした下半身を作ることによって
年齢を重ねても歩けるようにと、これから赤ちゃんを抱っこしていかれるのに
腰や膝が痛まない為にも重要なトレーニングになります。
インナーマッスル、大殿筋中殿筋等がメインです。
それらの筋が鍛えやすくなるように関連筋のストレッチも同時にしていきます。

出産は命がけの大仕事、身体を休ませることが大事です。
年齢や体力等で身体の疲労感や回復は人それぞれと思います。
疲れを感じたらこまめに休息をとることが大事です。

妊娠出産でホルモンバランスも大きく変動している時期と言えます。
また年齢によるホルモンの変化がある方や妊娠前にホルモン療法などしていた場合は
更にホルモンの変動は大きくなり、想像以上にダメージを受けている事もあります。
そんな時に深く悩んだり、不安になると更に身体が休まらず、回復が遅れてしまう事が考えられます。
回復できない体では更に悩みは大きくなり・・・と悪循環になってしまいます。
すでにホルモンの影響で小さな事も大きな不安に感じてしまい
感情が不安定になっているということもあるからです。

今、自分の身体の中ではどううことが起きているかという事を、
正しい知識でしっかり認識し、どういう心理状態になりやすいのかを知って、正しく対処することが必要と思います。
ホルモンの変動は気分や感情にまで影響します。そういった事を知らないでいると
不用意に落ち込んだり、元気になれない自分を責めてしまったりするようなことが起きてきてしまう可能性もあるのです。
心身ともにしっかり安定した自分を取り戻し、元気に子育てを楽しんでもらいたいと思います。

長期的に考え「今、自分は人生の中でこういう時なんだ」と、どっしりと構えてしまう方がいいと言えます。
身体の中で変化が起きているから、しっかり食べ、しっかり休んでいればバランスは整う。(という事が基本で)
その回復を促してくれるものは何だろう。また妨げているものは何だろう。と考え、
こうして整体に通って体を整える事もいいし、知識を得る事もいいと思います。
パートナーや両親などサポートしてくれる人とじっくり話をして理解し合う事もいいと思います。

ミモザ整体院では産後の不調などでお困りの方も改善しています。
気になる症状があればご相談ください。ミモザ整体院 HP

昨日は、南東の空に目をやると「火星」が・・・
オレンジにはっきりと見えました。
見上げるという程高い位置ではありません。すぐに見つかるはずですよ♪