本日の患者様
膝の痛み、腰痛。
難病による治療の副作用で、体重増加していしまい。
運動を始めたところ、今迄にない痛みの症状が出たということでした。
本日4回目。施術を始めるとすぐに痛みは消失しました。
順調なので今日は運動を提案しました。
年代やスポーツ歴、現段階の状態に合わせ運動法をセレクト。
一日15分程のメソッドです。
今日は下半身を中心のトレーニングを覚えていただきました。
ただ鍛えるだけでなく、呼吸のタイミングや運動前にする事など
ポイントをお伝えしました。
食事のポイントも（初回から）説明しているので体重コントロールもスムーズにいくことと思います。
血糖値の観点、内臓疲労の観点、また、脳科学の観点で
よりストレス掛からず、続けやすい正しい食事法は
健康や美しさ、若さにかかわる重要な要素です。
目先の体重計の数値に惑わされず、真に健康的なそして美しい自分を目指していただきたいと思います。

痩せても、
肌がカサカサになったりシワが増えたのでは老化を加速させただけです。
健康を考えれば痩せて美しくなるはずです。
健康的に美しく痩せたい方もご相談ください。
ミモザ整体院　HP