マインドフルネス♪
忙しい現代人。
忙しいから考える時間がないのか・・・
考えたくないから忙しくしているのか・・・
向き合いたくない自分と向き合わざるを得ない事柄
それらに恐れていると、忙しい事が言い訳になります。
結論を出さないでいる事が許されてしまうから。
（だって「忙しいから」と。）
どこかで楽になっている。
でも、時間は過ぎていきます。
そして他者を巻き込んでいればやはり良くないですよね。
もちろん、自分にとっても。
自分に向き合うという事はとても大変な事。
本当の自分を直視するのは勇気がいる事です。
今置かれている状況、
自分の本心、
未来の事、
ちょっと混乱していしまうかもしれません。
人生は選択の連続。
先延ばしにしていても結局は逃げきれない。
そして、
そんな決断をする時に
ストレスがあれば悪い思考や感情が連鎖し
正しい思考を邪魔します。
問題解決を急いでしまい
自分らしい判断ができなくなることも・・・
マインドフルネスは
自己理解を深めるにも有効な手段になりうるので
冷静さを取り戻し
より良い判断に導く手助けになると言えます。
今、あなたは
人の親切を素直に受け入れることができますか？
人の話に集中し注意を向けて聞くことができていますか？
目の前にいる人の顔をしっかり見て相手を思いやることができていますか？
良くない(自分を悲しませる)思いをもっていませんか？
思い当たる時はストレスがありそうですね。
その状態が長く続いているのなら
改善させることが必要です。
忙しいを言い訳にして
大事な人生を悲しいものにしないでくださいね。