冷えは厳禁!

「暖冬」と言われますが
朝晩は冷えますので油断大敵!

こちらに来られる患者様で、
鼻声になっている方や・・・
足首やお腹が冷えている・・・
という方もいます!

自覚がなくても、足首やお腹を触ると冷えているという方は多数いますよ。

女性は「足首」と「お腹」は絶対に冷やさないでくださいね!!

足首はお肉がついていないので血液が冷えやすく
心臓から足まで言った血液がまた心臓に戻る間に、
足首で冷えてしまうと、体中を冷やしてしまう事になるからです。
特に一度冷えると中々暖かくなることが難しい下半身を
いっぺんに冷やしてしまう事になるからです。
足は「足三里」という女性には大事なツボがある所です。
くれぐれも冷やしませぬように!

お腹は大事な内臓がおさめられている所です。
脂肪も多く、脂肪は一度冷えると中々温まることが難しいのです。
内臓は血流が悪くなると働きも低下し、消化不良を起こすと
栄養吸収が低下し、血流だけでなく血液そのものも少なくなれば
更に働きが低下し悪循環で貧血、冷え、月経のトラブル、腰痛、頭痛と
ドンドン症状が重くなるようになるので
冷えは万病の元、冷やさないようにして下さいね!
温かくサラサラな血液が体中を巡ることが健康には必須。

だからと言って必要以上に温めるのはダメですよ。
 電気毛布、電気敷布を一晩中付けて寝ている・・・
 部屋の中でもどこでもカイロを常に張っている・・・等
必要以上に常に温めていると「体を温める機能」が低下してしてしまいます。
筋肉を鍛え自分で熱を生み出せるようにすることと
その熱を放熱し過ぎないように「腹巻」と「足首までの靴下」や「レッグウォーマー」等で
『温めるのでなく、冷やさないようにする』ことが大事です。

内部からだと速攻あたたまります。
温かい飲み物~
生姜入りの葛湯、紅茶(coffeeにと比べ温める性質をもちます)
(ビタミンCがたっぷり入っているから)日本茶もおすすめ♪

精油は、
これからの季節、「オレンジ」や「マージョラム」「ブラックペパー」「ジンジャー」等が
加温作用があるのでこれからの季節はおすすめです。
和な精油で「柚子」もいいですね♪
スパイス系は刺激が強いので他の精油に、ほんの少量を混ぜてご使用くださいね♪
orange & pepper だと、このシーズンに合いますね。

寒さに負けず、冬を楽しみましょう♪

それでも、温めないといられない・・・
自分では温めることが困難・・・という方は
(温める機能が低下しているという方は)
「疲労が激しい(尋常じゃなく)」「体の機能にどこか不具合が生じている」
という可能性があります。
医者で見てもらい、どこも原因がないと言われたら
ご相談ください。
ここなら、改善の方法が見つかるかもしれません。↓↓
ミモザ整体院 HP http://sachi-seitai.jp/