明日12月30日～1月4日まで休みになります。
年始は1月5日(土)から受付開始になります。
よろしくお願いします。

　皆様よいお年をお迎えください♪

ミモザ整体院では
患者様の症状が改善される段階において
運動を提案させていただいています。

それぞれの体力や筋力にあったもので、
今ある筋力が低下しない位のものであって
決して大変なものではありません。
むしろあまりハードな運動は推奨してしていません。

でもそれには、
「骨格が安定してきてから」、
「まずストレッチから」、
「対になる所とセットで」
という原則があります。

ストレッチにも順番があり、
むやみやたらにやると
痛める原因になることもあり、
その順番には理由があります。

年末、寒さが増すようですし
体も縮こまりやすいので
充分気を付けて下さいね！

「自分の身体のクセ」が分かり、
「整った後も体を維持できる」ように
アレコレ考えています。
ミモザ整体院は他と違う訳です！！

体の歪みのチェックをしてみませんか？
ミモザ整体院　HP➡　http://sachi-seitai.jp/

クリスマスが過ぎると、
いっぺんに年越しモードになりますが、
皆様お体には充分気を付けて下さいね！

忙しい人は疲れや風邪に・・・
行事が済んだという人は
ホッとしてしまい油断すると風邪をひいたり
ケガしてしまわないように！

寒波もやって来るようなので、
体は増々縮みがち・・・
充分気を付けて、
新たな年を迎える準備をされてくださいね！

さて、
いつも頑張るお母さん、
いつも自分が後回しのお母さん、
きっとその愛情は家族のみんなに届いていますよ！
いつか必ず気づいてくれますよ！
その大きな愛に！！

でも、つらく思えたら・・・
自分を思いっきり大切にしてあげて下さいね
誰かに期待したりして待っていないで
自分で自分を癒してあげて下さい♪
自分も大事！みんなも大事！
自分を満タンにしたら・・・
いつものあなたのやさしさがきっと復活してくるから・・・

家族の誰かも、みんなそれぞれ
一生懸命に色々学んでいる最中です。
時には自分でいっぱいになってしまっている時もあるから・・
お母さんの愛情を受け取っていないように感じてしまうのかも・・・

そんな時は
自分は自分で満たしてしまいましょ。
好きな事、趣味、ほんの些細なことでも・・・
(自分を害さない事で！自分を害する事は例えばお酒やギャンブルなどは
一時期よくても後々罪悪感や後悔になるとかえって苦しくなってしまうから
体にも悪いですからね。お酒は程々に・・・)

楽しいと思えることは
積み重ねると結構大きくなりますよ
逆に、ちょっとした我慢や不満なども積み重なると
大きいものとなり自分を苦しめる元になってしまいます。
その積み重ねが一年、二年・・十年と心を害してしまいます。
心だけでなく、体までも・・・

毎日が楽しくなるように・・・嬉しいと思えること・・・を
ほんのちょっとの事でもささいなことでも。
あきらめずに！めんどくさがらずに！
例えば、
いつもよりも自分のお茶を丁寧にいれてみたり(^^;)
自分のごはんの盛り付けを可愛くデコレーションしてみたり(^^)
「可愛く」でなくても「センス良く」でも！好みなので(^^;)・・・

家族の為に頑張ったら、自分にもご褒美！
自分に「頑張ったね」と声をかけてあげる♪(*´ω`*)
最初はヘンな感じがするかもしれませんが・・・
自分自身を認めてあげて下さい。。。
人間には承認欲求という「認めてほしい願望」のようなものがあるようです。
ですが、誰かにではなく自分で納得できればそれでいいはずですから・・

どの時間も大事な自分の時間です♪どうせやるなら楽しくね♪
やらなくちゃならない事も、どんな時も！
蓄積の力は何にだって影響してしまいます！！

どんな時も・・・
楽しい魔法♪
happyな魔法♪
を自分でかけちゃいましょう！！

患者さんも自分にお花を買ってみたそうです。
他にも・・・
観念にとらわれず、やってみると
「なんだ、案外そのほうがいいのね」
が分かったそうです。♪(๑^◡^๑)♪

体につらさが出てしまったときは来てくださいね！
お待ちしています！
ミモザ整体院でした。HP