紅葉が散って本格的な冬ですね。
近年、クリスマス前に雪が降ることは珍しかったのですが
今、雪が降ってもおかしくない程に冷えますね・・・
温かい食事が美味しい・・・今日この頃です。

では今週のマインドフルネス♪
等身大の自分が見つかったら・・・
その自分を認める事です。そして
その自分から、スタートです。
まずはありのままの本来の自分を素直に正直に
他の人の前に出していく♪
受け入れてもらおうと思わず、(そう思うと
受け入れてもらえないとどうしようと考えてしまうので・・・)
受け入れるか受け入れないか考えるのは相手側の問題です。
(まぁ「絶対に受け入れてもらえる」と自信を持つのもいいかもしれません。
そうならなかったら、上記のような理由だから気にする事もないし。)
正直でいることは、相手にとっても自分にとっても
ある意味、誠実な姿勢と言えます。

その姿勢は、他者からの誤解を招く事を防ぎます。
本当の気持ちや意見を伝えることはストレスの少ない関係性の始まりです。
遅かれ早かれ無理は続かないので事実を伝えることが最善になります。
もちろん相手に対して気遣いや思いやりは必要です・・・
過大評価されるよりも、知らない事は認め、正直にいることが
ストレスも少なく、居心地もよくなります。

ケースバイケースですが何かの参考になりましたら幸いです。
ミモザ整体院