生理痛、月経前症候群の原因は・・・

先日来られた、肩こり、腰痛の患者様
本日は生理中という事でした。
PMS(月経前症候群)があるそうで、
イライラや気分の落ち込みがあるという事でした。

生理が来るには・・・
骨盤がゆるんで排泄が起こり生理が起こります。
骨盤に歪みがあると、うまく骨盤が歪まずに
体にも心にも嫌なストレスがかかる為に
様々な症状が起こると考えられます。

生理痛やPMSの症状で困っている多くの方に
仙腸関節に不具合が生じています。

自然な骨盤の開閉が行われない事は
頭部にも影響し脳への不快感や機能自体にも影響すると
考えられます。

そして気分が悪いと体にも影響し、
より体に力が入り骨盤がゆるまず
症状はきつくなるという事になり・・・
それを察知した脳が不快な感情を生み出すという
悪循環が起こり、

脳の中では

「生理(もしくは生理前) = 気分も体も最悪」

という図式を定着させてしまいます。

毎月毎月、「月一回、嫌なことがやって来る日」
になれば気分は滅入ってしまいますよね・・・

確かに煩わしさはありますが・・・
排泄の期間なので、案外太りにくい期間でもあります。
カロリー高めなものを、どうせ食べるなら、
この期間に食べる方が脂肪につきにくいと言えます。
(もちろんてべ過ぎれば脂肪になりますよ・・・)

便秘解消のメソッドを始めるなら
この期間から行うのが、きっかけとして
スムーズにいくと思われます。

こうしたメリットに関心を持って
この身体の作用を利用しましょう♪

生理は「ご褒美の日♪」と「デトックス♪」の特別な日♪
体を温める温day♪~温かくて気持ちのいい日♪にしてしまいましょう♪
徹底的に体を温めまくりましょう♪
冷たいものは一切、口にせず、あったか料理で中からも温めましょう♪
この日は必ず好きなものも食べましょうね♪
(嫌なことがある時は、いい事を見つけ必ずバランスをとりましょう♪
マイナスエネルギーを溜め込まない事です!一日一善の一善もいいかも♪)(^^)/

体をゆるませたいので、
足首や下腹部(恥骨結合が一番効果的です)を十分温めます。
そして、なるべく目を使わないようにします。
(脳を活性させると血流が脳へ集まり体が冷えてしまうからです)

ゆるゆる過ごし、体を動かして血流をよくするといいですね
湯たんぽで足を温めたりレッグウォーマーをするのもおすすめ♪
下半身を締め付けるのはダメですよ!血流が悪くなり冷やしてしまいます。
足首を回したり、ふくらはぎを動かすのがいいですね。

気持ちが揺れたら、上記の事を思い出し
今そういう状況だから・・・気にしない!
とやり過ごしましょう!
頭から嫌な事を追い出すには
「いい事、楽しい事」で頭の中をいっぱいにする事です♪

あなたの好きな事は何ですか?
自分を幸せにする考えは何ですか?

お腹に力が入っていないか、確認してみて下さいね!
悲しんでいる時、
起こっている時は・・・
お腹に力が入っていますよ!

ゆるゆる~ニコニコ~ あなたの思考にhappyを呼び込みましょう♪

「ミモザ整体院」で整体を受けると・・・
自然と体の力が抜けていく事を体験します♪
何度か受けると練習するみたいになって定着していきます♪

ご興味がある方・・・ストレスが多い方・・・
生理痛や、月経前症候群がある・・・
という方はご相談ください♪
ミモザ整体院のHP ➡ http://sachi-seitai.jp