腰痛、首痛の改善

腰痛、首痛の患者様
去年の7月から(計13回)通われていましたが
だいぶ調子もいいのでひと月以上あけての通院で大丈夫というところまで改善されました。
事故の影響や、環境、運動不足等、歪みの要素は多く
改善には時間がかかりましたが良くなられてうれしいです。
今迄のデスクワークから毎日4・5㎞は歩く仕事になったということで
運動量が増えることになられたそうです。
長身でスリムな体型ですので、筋力を付けることを提案していたため
丁度いいタイミングなようです。
骨盤を整えたらその骨盤を支ええる筋肉を付けていくのがベストです!
歩くことは腰を支える筋肉を均等に鍛えることになるのおすすめです。
是非その体を維持していただけたらと思います。

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