10月に入りましたね！
食欲の秋、到来！(^_^)！で、
美味しいもの、食べて元気な人はいいのですが、
暗いニュースや、先々の心配・不安など、
いつもとは違う日々に(続いていますものね)
少なからずストレスを感じている人も多いと思います。

お得な話も元々happyな人には嬉しい話でも、
心配な人には更なる心配の種になってしまっているのが現状です。

そして、週の初めに、
今日のようなどんより天気は尚さら
気分も下がりモードではありませんか？

そこで、試して頂きたいのが、

　楽しい事探し！！

朝起きてから、目にする物の中から
「好きな物」「happyを感じられる物」をどんどん探していくゲームのような事をしてもらいたいのです。
自分の部屋の中ではたくさんあると思いますが、
テレビ付けたら「好きなタレントが出ていた」「ラッキー」みたいなのでもいいし
「好きな曲かかってた」「ラッキー」みたいな～
たぶん自然にそう思っていると思いますが、「あえて見つけたぞ」みたいな
「探し当てた感」を感じてほしいのです。

私も今朝は、大好きなミント色の車を発見し(あっ、今、皆さんが想像したミント色よりも更に明るいミント色です。ちなみに。)　かなり白の分量多めの明るいミント色でした。そうそうない様なカラーだったので「うわーっ」って「見つけた感」がUPしました。そんな感じです。
すごく好きな色をした花を探せたり、
ものすごくかわいい赤ちゃんだったり、
もしくはその赤ちゃんと目が合った。
ワンちゃん発見！！
ネコみ―つけた♪でもいいし
好みの服、着た人いた！
好きなタレントのポスター見つけたでいいし
とか、イケメン見つけた！でもいいですし
可愛い喫茶店発見した！でもいいですし。
好きなフォント見つけたみたいな小さなことでもいいし。
とにかく次から、次にたくさん見つけてみて下さい。
そうこうしているうちに目的地に着いてしまう様に。

ちょっとの時間でも、ストレスの元になる事から離れて、
楽しい時間を作ってほしいのです。

その時間が楽しく過ごせただけでなく、
実は、
楽しい事を探せる脳を作る
訓練になるからです。

だから、それを毎日続けてほしいのです。

日頃から、
悩みにや暗い情報に焦点を合わせるのではなく、
楽しい事、好きな事に焦点が合うように・・・
それがそのうち、無意識に「幸せな方へと向かうのが当たり前脳」
を作るから！！

ちょっとの努力(って言うとたいそうな感じで拒否反応があれば、「ちょっとの工夫！」でもいいし)
で、自分の脳を育てて下さいね♪

そして出来ましたら、この話を
周りにどんよりしている人がいたら教えてあげて下さい♪

皆さんが毎日が楽しい一日になると嬉しいです♪