肩こりの患者様が多いこの頃ですが、
患者さんが「指先が冷えるんです・・・」と。
冷え症改善に色々あると思いますが・・・
お風呂で温まろう。
暖かい手袋をしよう。
生姜など根菜類や体を温める食材など摂りましょう。
など、色々ありますよね。
ですが、動いていても温まらなかったり、
厚手の暖かい手袋しても一向に温まらずに
指先が冷たいままと言うのは。
血液が指先まで届かない状態、
カラダで熱を発する力が足りない、
エネルギーを充分発生するだけの材料不足、
(つまり体に必要な栄養素が足りていない)
等の事が考えられます。
心臓などの循環器が影響しているかもしれませんし、
筋力が落ちているのかもしれないし、
食事の量が足りていなかったり、バランスが悪いのかもしれませんし、
もしかしたら、体のどこかで大量にエネルギーを消費していて
指先までは足りないのかも・・・など、考えられます。
疲労していても、寝不足でも、体はエネルギーが少ない状態にあります。
カラダの中で、エネルギーを作る作業能力が落ちていれば、
ちゃんと充分な量を作ることが出来ないのですから
だとするなら、いくら暖かいものを飲んだり、お風呂に入ったところで、
まったく冷えは治りませんよね。
自分がどこに当てはまるかは、自分で良く分かると思います。
改善しようとしても、すぐにはもどりません。
体を作るのには時間がかかります。
ですが、気休めの対処法よりは、確実に改善されます。
免疫にも関わるので、
しっかりした体を普段から作ることはとても大事です。
食事は大事で、自分の身体をつくる元です。
体を整える事(整体も)健康には欠かせないと思っています。
体の機能アップ目指して、健康な毎日にして下さいね♪