整体を受ける時どれ位の頻度で通えばいいのか・・・産後のケース

産後の腰痛。
施術していて感じるのが「だいぶ疲労されているな」ということ。
頭がずっしりと重く重いだけでなく言葉で例えられないような感触があります。

お子さんを預けながらで、施術もまちまちになってしまいましたが、
最初に説明させていただいたので、身をもって実感されたようで、
患者様の方から「もっと間隔をあけずにした方がいいみたいですね」
と、言われました。

疲労が大きい場合は、施術して整えた体が維持しにくい事があります。
(個人差もありますが)整体で機能改善を促しても、
体が休息を必要としている場合は、体を休ませる以外に変わるものはありません。
ただ、骨格を整える事で機能しやすい体にしてあげると
回復の度合いには違いがでると考えられるので
両方からのアプローチがいいと言えるのではないでしょうか。

改善計画を説明し、日常での注意点、何故それが必要になるのか、
具体的な体のメカニズムも説明しました!
頑張っていきましょう!!

・・・
出産という大仕事の後、休む間もなく子育てに入り・・・
環境によって手を借りれない場合は心身の疲労は計り知れません。
年齢を重ねているとそれだけ回復力も低下している為に、
更に疲労は増してしまいそうです。

ひとつの命を守り、育てるという、「責任感」が
支えでもあり、また、無理してしまう元にもなってしまうように思われます。

日常でやらなければならない仕事は山のようにあるかもしれませんが、
体力には限りがあるので、時間短縮法や、優先順位決めで、
出来る限り体を休ませて充分に養生され、回復させることも必要に思います。

一生懸命でいると先が見えにくくなってしまうもの。
子育てに追われ、自分の健康を後回しにしがち。
ですが、十年後、二十年後は必ずやってきます。
頑張ることだけでなく、休むことも手を抜かないで下さいね。
体が回復出来たら、楽しむことも手を抜かず、
体も心もhappyにしましょうね♪

女性の身体は生涯のうちに、ホルモンの影響を大きく受けています。
そのメカニズムを正しく知り、上手にホルモンと付き合っていく事が
心も体も楽に、変動期でもスムーズに過ごせるコツではないかと思います!

ミモザ整体院 HP https://sachi-seitai.jp/

痩せたはいいけど、大丈夫?

本日来られた患者様。
「何だか痛くなってしまって」と。
しばし前に「すごいよくなって先生のおかげです」と喜ばれていたのに・・・
どうしたのでしょう。
お体をみさせて頂くと。あれれ。骨盤の形状もおかしな方へいき、肩もパンパンです」
少し前から痩せていたので少々心配でしたが・・・・
筋トレと糖質制限で痩せたそうです。

お話を伺い、体を修正すると痛みは消失しました。
原因と考えられることや注意点などお話させていただきました。

おうち時間が増え、「太ってしまった」と言う声をよく耳にしますが、
そろそろ何とかしないければと、
「筋トレ」「ヨガ」「ジョギング」等始められる方もいらっしゃると思いますが、
あまりに短期間に効果を得ようとすると、無理なダイエットに走りがち・・・

ひとつは体のメカニズムから考えると、急激に痩せると、
体は元に戻ろうとします。バランスをとろうとするのが人の体なので、
短期間に痩せようとするのは全く意味のない事なんです。
「〇ヶ月で、数十キロ痩せます!」って、
ちっとも魅力的な言葉じゃないんです。
確実に痩せる方法なら他にありますよ。

もう一つ言えることは、筋力が落ちないように筋トレしながら痩せます。
と言っても、本当に気を付けないと、歪みがひどくなってしまう事があります。
元々のクセや、重心、少しの歪みが強調されていく為
そのような事が生じてしまいます。

急激に痩せてしまうと体を維持させている筋力が低下し
体を支えていられなくなるので、歪みも強調され、
ある瞬間から痛みが生じてしまう事もあります。

体重が減るという事は体にとってある意味危機的状態と認識することがあります。
何処かの調整機能が緊急事態的に働きだします。
ある年代でそれをしてしまうと、もうすでに調整段階にあるので
余計に調整がとれにくくなってしまうと考えられます。

どの年代も上手に痩せる方がいいのですが、、
特に40代からの体重を減らす時は注意が必要です。

何処かの広告ではありませんが、
有名人があまりに短期間で見違えるように痩せているので、
それが正解のようで、あこがれのようでもあるようですが、
冷静に見て下さい。その方法で痩せた方は、みなさんリバンドしていますよね。
リバウンドするのは体のメカニズムから考えて仕方のない事なんです。
一時痩せただけでは意味がないだけでなくバランスが崩れてしまう懸念があります。

話を戻します・・・
こちらの患者様には他にも考えられることがあって、
理由について説明し、自分の重心のズレを体で感じてもらい実感してもらいました。
そのズレが大きくならないようにする注意がこちらの患者さんには必要になります。

いくつかの注意点はありますが、
みなさん、それぞれの体のクセと、普段の生活スタイルなどそれぞれ違います。
一番いい方法を見つけ健康を維持されることがベストなように思われます。

長年生きる中で、無意識に体を使ってきたことや、
何かのアクシデント、生まれながらの何か・・・
によりそれぞれの中で不具合が生じていき、
中には、今までは何ともなくとも、年齢と共に表面化してきた、
という事もあるかもしれません。

今のまま何とか持ちこたえればいいのですが、
痛みやしびれに移行しては毎日がつらいものになってしまうという事もあります。
それ以前に、痛いのがもう慢性化していて、今さらでないとい方も多いのではないでしょうか。

今後、筋力な更に衰えていくと考えられます。
専門家の力を借りれば、「何だ、そうなんだ」と
「こうすればいいのね」が見つかるといいなと思います。
早いうちに「なんとかしたい」と思われる方は、ぜひ。
いえ、「そううち」でなく、気づいた時「今」です。
「早く来ておけばよかった」必ず皆さんそう言います。
正しい方法を身に付けて下さいね。

ミモザ整体院 HP https://sachi-seitai.jp/

台風の後遺症・・・天気痛

今日は午前中からたくさん患者様が来られました。
ソーシャルディスタンスを守りながらです。
ご予約の間隔を開けて、
施術は御一方ずつなので、合間に換気を行っています。
待合スペースでも他の患者さまにお会いすることはありません。

そんな中、台風の対策の為に職場で重労働しいた為に腰痛がぶり返した方、
肩から首筋が痛み出し、頭痛までを起こしてしまわれる方、
などいらっしゃいました。
いつもは天気痛を起こしているが、最近はほとんど頭痛などなく快調でした。
と喜ばれている方もいました。
職場では寝込んでしまわれるほど具合が悪い方がいたそうです。
今回の台風はノロノロスピードだったので、症状が出た方はひどかったようですね。

上記の腰痛がぶり返した方も天気痛は大丈夫だったようです。
脊柱(背骨)を整えると天気痛からも解放される方が多いようです。

私から見させてもらうと、
特に頸椎に問題がある方は心配かなと思います。

施術が途中の段階で骨格が安定していない時に台風が来るという時や、
安定してきても、色々な理由により、体調などがよくない時などは、
前もってしておくと少し・・・いや、だいぶいいかも・・・といった
対処の仕方もお伝えし、施術を終えられました。

頸椎トラブル改善にも無理なく一度に整う方法を行っています。
皆さん「楽になりました」という事ですので、
これからだんだん寒くなるので、しっかり改善させて
冬を迎えましょう!!

雨がちらつく本日は気温も低く、雨に濡れると更に冷えます。
体は秋モードに慣れていないので、体調を崩しやすいので、
充分に気を付けて下さいね。

ミモザ整体院 HP http://sachi-seitai.jp/