体の不調を抱えている人の中で、
個人差はあるものの、多くの方が、
自粛をし、制限のある生活という状態に
ストレスを感じているようです。

会って話が出来ない。
出かけたい。
どこどこ、行きたい。

頑張って我慢している人ほど・・・

「がんばってる」と胸張って下さいね！
きっといいことあります♪

どうしても食べる事に走ってしまう！
でも太りたくない！
と言うことも多く聞きます！

➡　時間をかけて手の込んだ料理を作る！
と言うのはどうでしょう。
ぱぱっと作ってしまうとてべる時間が長くなります。
作る方に時間をかけて、その時間を楽しむ♪

食以外にお面白い事を探す！
いつもと違う事をするチャンスに！してしまう

出来ないを逆に考えて、
これまで出来なかった事をするチャンスに！

思いっきり子供に帰ってしまう！
子供の頃にできなかった、やり残したことをする！

なんてのはどうでしょう！
色々制限はありますが、
楽しんで、乗り切りましょう(^^♪

本音・・・
出来れば、足腰のトレーニングをお願いしたい！！