先日、履きなれない靴で腰が痛くなったという患者様
今度は足が痛く眠れない程だったと・・・
坐骨神経痛があったため「またか・・・」と思ったそうですが、
見てみると・・・
どうやら筋肉痛のよう。
ハイヒールでつま先が下にいった状態からの足を返す動きは想像以上の筋肉を酷使します。
通常歩く倍以上の動きになるわけですから・・・
普段から歩いていない方ならなおさら筋疲労を起こす可能性大です。
ところがこの患者様、腰の歪みがあったため丁度いい具合にふくらはぎが張っていたため
上手くつり合いが取れてしまっていたんです。痛みを感じずにいました。
そして先日腰の矯正をしてふくらはぎが緩んだため、スネ側の筋肉が縮んで痛みを発症したと思われます。
腰は痛みが無くとっても楽になったということなのでますます筋肉痛が怪しいと・・・
足の調と整、筋リリースを行い無事、改善されました。
まだ筋肉の収縮が起こるかもしれませんが、あたためながらのストレッチや優しくほぐすことで緩和されるでしょう。
（筋肉痛でも、炎症がある時は暖めたらだめですよ。すぐに冷やしましょう！）
疲労回復には、クエン酸、タンパク質（ビタミンB）を摂り
頑張った体を優しくいたわってあげましょう。
お大事にしてください。