自分の体を知ろう!あなたに合うストレッチ法は?

腰痛で来られている患者様。
立ち仕事なので、定期的にメンテナンスされています。

年齢を重ねてくると・・・
(もちろんお若い方でも)
普通に生活をしているだけなのですが、
その方その方の生活には、
「癖」があります。

仕事での動きであったり、
暮らしている環境であったり、
(座っている椅子、家具の配置など…)
行き帰りの乗り物の乗り方であったり、
スポーツによっても動き方が違ったりします。

また、これらの行動や環境を変えた事によっても
体の動きが変わり、体の調子を悪くしたり、
(運良く、快調になったりすることがあるかも・・・確率は低そうですが・・・)
という事も、あります。

癖がそのまま、あなたの身体をつくり、
正しい位置からズレを起こすと、
限界を超えた時に、
痛み出したり、体の不調になっていったりしていしまいます。

限界を超える・・・とはどういう時のことでしょうか?
ズレがひどくなる時だけではありません。
疲れがたまったり、労働がいつもよりも長く続いたりして筋疲労が起こると、
体を支えられなくなってしまい限界が来ることもあります。
体の疲労はなくとも、
ストレスがかかることで体が日常の動きに対応できなくなって限界がくることも考えられます。
ストレスで食事がおろそかになっても身体(筋肉)が)ちゃんと作られません。
無理していなくても、ストレスが無くても、
年齢を重ねると、筋力は低下したり、体の再生能力が衰えれば
カラダはちゃんと作られないと考えられます。

色々な要因で限界は起こると言えます。
カラダがしっかりと作られなくなるだけでなく、
カラダは日々の動きや加齢によって縮んでいると考えられます。

ミモザ整体院ではそれらの説明を行い、
患者さん一人一人にあった注意点も説明しています。
ご自分の体を知っていただくことが、
改善には必要な事だと思っています。
日々、何時も、直そうと思ってしまうので、
そう思えれば日常は自然と変わっていき、
無理なく正すことが可能です。
知らなければ、そのまま。ですものね!

受け手も理解していれば、施術もスムーズに進みます。
リラックス効果も生じます。納得できるから。

本日の患者様も「スッキリとした」と言われ帰られました。
ストレッチ、頑張って下さいね!

mimosa ミモザ整体院 HP https://sachi-seitai.jp

心身の不快な症状、放っておかないで!「更年期症状」

更年期の症状について、最初からご相談されるケースもありますが、
他の症状で来られて、施術を進めていく中で該当していったりして、

肩こりや、腰痛などを施術する中で、
更年期の症状も同時に解消していく方が多くいらっしゃいます。
(体の調子が全体的に良くなるからのようです)

でも多くの人は、
「しょうがないもの」「そういうもの」という考え方が当たり前になっているようです。
友人知人に話しても、「私もそうなのよ」「知り合いにもいるのよ」などと聞けば、
「そういうものなのか」「そのうち落ち着いて良くなる」と
放ってしまうう事も多いようです。

辛いままで、しばらく過ごす、やり過ごすなんて・・・
気持ち迄ふさいでしまうようなら大問題です!

ミモザ整体院の施術を受けると、
気持ちよく、身体がホカホカに。
カラダが軽くなる。
動きが良くなる。
仕事していてもいつもより痛くならない。
疲れない。
等のお声をいただいています。

長年多くの患者さまに接していて思うことですが、
年齢を重ねた体や、ホルモンバランスの変化による更年期の症状も
実はそれぞれに原因は違う様に思います。
原因が解りにくいからと、「更年期症状」と、
一言で簡単にくくることはできない様に思います。

ですから若い方でも同じような症状になることもあり、
病院へ行っても「自律神経の問題でしょう」言われて
あまり改善がなくて、困られた来られるケースがあります。
でも、お体をみていくとちゃんと理由はあります。

どの患者様も、ちゃんと理由はあると思います。
やり過ごさずにちゃんと、体からのサインに気づきましょう。

早く楽になって、元気になっていただきたい!
ミモザ整体院の願いです!

寒さ厳しい中で、コロナ感染も増え続け、
大雪、地震などの災害・・・
これまで以上にストレス感じていると考えられます。、
それでも日常は続き、毎日過ぎていきます。
少しでも心地の良い毎日になりますように!

ミモザ整体院 HP https://sachi-seitai.jp/

肩こりの方が増えています

先日来られた久しぶりの患者様。
背部の引っ掛かりもだいぶ良く、
肩の上がり方もいいです。

うつ伏せに寝ている時に、左肩だけこわばっていた感も
なくなり、リラクックスされています。
呼吸も深くなり、顔色もキレイになられました。
「肩もさっきよりも上がります。」
と言われ帰られました。
当院に戻って来られてよかったな、と思いました。

その後に来られた患者様も、
肩の症状でした。
上がりづらく痛みが合ったのですが、
施術後、軽々上がり背部の引っ掛かりも無くなりました。
現在の体の状態と、なぜそうなるのかの説明と、必要な注意点などを説明しました。
施術後、体の動きもいいようです。

大寒のころ、体が縮こまる時期ですよね。
注意しながら・・・でも、運動は必要であると思います。
もちろんその方の体の状態にもよりますが。

「疲労」等も専門にしています。長期的な疲労が原因の時もあります。
更年期の症状や、若くてもホルモンバランスの異常などにより、
様々な症状が出る事も考えられます。

同じ様に感じられるその症状も、実はお一人お一人原因は皆さん違います。
対処の仕方、直し方も違います。
一度ちゃんと調べてみませんか?
カラダが軽く、ら~く、だと考え方も明るく、毎日が楽しくなります。
大切な毎日を少しでも良くしていく事が大きな幸せ♪の第一歩!

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