本日はメンテナンスの患者さま
病院で椎間板ヘルニアと診断され神経ブロック注射を断念されてこちらに来られた方です。
発症からも長く、運動もしていないということで戻りやすいタイプの方で、
２クール終えた位から月一回～二か月に一回程の間隔でメンテナンスで通われています。
今回はなんとなく引っ張られるような感じがするということでしたので
腰筋の調整も行い頸椎も整えました。
施術後、足踏みもだいぶ滑らかで数か月前最初に来られた時とは違い力強さを感じました。

このままの状態を維持していただきたいので
運動や腰痛体操(予防のためのストレッチ)の指導を行いました。
体は動かさないと固くなってしまうので、よく動かし伸ばしてあげることが大事です。
そして若い時よりも体重が増えているということでしたので
当院の秘策、、、「簡単呼吸式おなかへこましの術」。。。じゃなかった・・・↓
簡単にできるお腹を凹ます方法！を覚えて頂きました。
(簡単ですが、継続が必要です！)
せっかくこちらに通っていただいたのをきっかけに
腰痛から解放されるだけでなく、自分でその体を維持できるようになること！
健康を意識して体を大事にし、楽しい毎日を送っていただくことが私の願いです。