今日は雨ですね。
肌寒いような、でも動くと蒸し暑いような・・・
湿度が高いせいでしょうか。

こんな日は、
扇風機やサーキュレーターを回しておくと
部屋の空気がいくらか乾いてきます。
部屋にある布や紙類、木製のもの等、
湿気を吸いやすいものがあると思いますが

それらが湿気を吸い込んで部屋全体をじめっとさせているので、
それらを乾かす感じで、部屋全体に風をあてるといくらか快適になりますよ。

湿度が高い不快感は、「冷やす」よりも「乾かす」方が
いいように思います♪

風を自分にあてるのではなく、部屋全体にね♪

これから、ドンドン暑くなりますが、
体調には充分気を付けて下さいね！
患者さんが、「つい冷たいものを飲んでしまうので～」
と、言われていましたが、
とても暑くて体がオーバーヒートしていたら、
すぐにでも冷ました方がいい時もありそうですが、
度々冷たいものばかり飲んでいたり、
涼しい中でも冷たいものを飲んだり食していたりしては、
内臓に負担がかかります。
食べたものが消化吸収できなければ、栄養不足になってしまいます。

「やったー痩せれる」ではありませんよ。
結果的には太るし何より老けます。特に40以降は栄養の取り方を充分気を付けないと
太るし、病気へ一直線だし、何より頬がコケ、垂れ下がり、目がくぼみ
老化へ一直線です。
若くても、栄養不足は30代で老化は起きます。
無理なダイエットだけの事でなく、
モデルさんの食生活を真似したり、お菓子や甘い物を食べたいから食事を抜くような事していたり、
逆に摂り過ぎているしまっていると、内臓はオーバーワークで疲弊します。
日本人に必要な栄養素を摂らないで、間違った食生活(勘違いした栄養を摂るなど)をしていると
一気に老け込んでしまいますよ！

見た目だけではなく同時に、
体はしっかりと作られていなければ免疫システムに異常が起これば、
(今回のコロナウイルスのような)感染症やガンなどのリスク、
血管がちゃんと作られないと、血管の病(動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞)等のリスク、
栄養が摂れていなければ細胞はしっかり作られずに、本来の体の仕組みがうまく働かなくなるので
あちこちで病気を起こすことが想像できます。

しっかり食べる事、そして自分が食べている物がちゃんと本当に体に必要な材料となる食べ物なのか？
考えてみる必要があります。

内臓の働きを助けてあげるような生活を心がけて、
この猛暑を乗り切って下さいね！

夏の過ごし方で、秋から体に現れる「疲労」つまりは「老け方」に違いが出てきます。
しっかり、ケアしていきましょう！

体を整える事で、体の機能アップさせることも大事です。
体が持つ、素晴らしいシステムが働かない状態ではもったいないですよね
体が機能しやすい状態に整えてあげる事で、
あなたが元々持っている健康力を充分発揮させてあげて下さい！