疲労により体力がなく、仕事柄、前かがみの姿勢が多く
首、肩、腰の広範囲のコリ、腹部の痛みなどストレスも多いと言われる患者様ですが
施術を続けるとだいぶ腰が安定してきたようです。
仕事で疲れてくるとハリが強くなることもあるようですが、
翌日は姿勢を変えるようにすると良くなると言われ、
ハリが出ても改善が早くなってきているように感じます。

疲労により体がダメージを受けているようなので、
穏やかな施術を続けてきました
（当院の施術は全般的に穏やかな施術ではありますが、
今回の症例は特に気を遣います。
年齢にかかわらず抵抗力が低下している場合は
かける圧に注意が必要です。
それぞれの筋力等組織の弾力によって、
触れる圧や手技などを変えベストなものを選びます）

だいぶ、元気も出てきたようなので、今回は、
背部を集中的に整えました。
メンタル的にも相当疲労を抱えているように感じました。
その対処法も少し付け加えて説明し、
納得いただけました。

仕事、頑張っておられるようですので、その仕事を頑張れるようにも
しっかり体を作っていく必要があります。
体がしっかり作られるまで、もう少しのお付き合いになりそうです。
がんばっていきましょう。

疲労の状態、過酷な状態が続いていると
その状態を脱しても尚、まだまだ、脳の方で
ガードが掛かっている場合があるように感じます。
物理的な脳疲労、精神的な脳疲労。
これらの数々の経験に症状に対して、
数々の経験により、いくつかの対応ができます。
一番はそのメカニズムを理解することです。
でもその前にある程度の回復が先決です。

レディガガさんも公表した自身の病である「繊維筋痛症」、
疲労やストレスが原因（要因の大部分を占める）と思われます。
不快な症状を放っておくと、強い痛みにどんどん進んでいく事があります。
痛みがひどくなる前に、今以上に進行しないように、
いち早く対策する必要があると思います。

ミモザ整体院では、痛みと疲労の関連を研究し、
数々の症例を多く扱っています。
お気づきの事があればご相談お待ちしています。
ミモザ整体院　HP http://sachi-seitai.jp/

前回からの引きつづき・・・
栄養吸収の話
しっかり栄養を摂ることは大事です。
皆さんもまず最初に気を付ける事と思いますが、
「バランスのとれた食事」だけではなく
「食事の仕方」にも気を付けなければならないのです。

段々、年齢を重ねていくとやはり内臓は衰えてきます。
生まれた時からずっと休むことなく動いているので疲れてきます。
暴飲暴食していなくても、段々消化力は落ちています。

でも体を作り、その体を動かす為のエネルギーは必要なので
しっかり栄養は摂りたい。
なので、
必要な量で、消化できる量を摂る事。
内臓に負担がかからないように食べ過ぎない。

血糖値の事を考えると回数を多くすればいいという事になるが
そうすると内臓は消化しっぱなし、働きっぱなしな状態で
負担がかかってしまいます。
間食を多くする人も気を付けて下さい。
3回に分けてしっかり摂ることが大事です。
よく噛んで、内臓に負担をかけない事。

血糖値の話が出ましたが、食べ物を食べると血糖は上がります。
下げようとホルモンが分泌し、下がると今度はあげようとして、
また別のホルモンが分泌され、いい具合に戻ろうと調整をします。
このホルモンも体が作りだしているのです。
あまり上がり下がりがあるとそれだけ体の仕事が増えオーバーワークになり
内臓が疲労することになります。
疲労どころか機能低下すれば体のあちこちで障害が起こります
機能不全になれば命にもかかわります。

なので、あまり負担をかけないようにしたいのですが、
食事をとらない訳にもいかない為、消化し、それを体が使えるものに
変換してもらわなければいけないので
内臓に負担をかけずに働いてもらうよりありません。

ここまではご理解して頂けたでしょうか。
もう少し、内臓の働きの事をご説明できれば、もっと内臓はすごい仕事をしているんだ。
と、納得して頂けるのですが・・・
追々、ご説明させていただこうと思っています。

そして、栄養バランスに気を付け、食事の仕方もちゃんとしていても
まだ、十分ではありません。
その栄養がいきわたっているのか？
そもそも、内臓など体は正常に機能しているのか？
という事が気になります。
栄養を摂っていても途中で道が寸断されていては栄養が届かない状態にあるし
消化吸収のしくみは複雑な自律神経や内分泌系の機能が関係しています。
カイロや整体はその機能を正常化する為に
体のバランスを整え、神経の通りを正すことを行っています。
機能障害があればいくら健康にいい物を摂取したところで意味をなさず、
促進と抑制のバランスはとれず消化機能は働かず、栄養補給もままなりません。
眠りに導くホルモンの分泌に関われば眠りはあさくなり、しっかり眠れず
疲労回復ははかれない為、お肌の状態にまで影響します。
老化は加速することにも・・・

しっかり栄養を摂り、正しい食事方法をして、
そして整体で体全体のバランスをとることが必要になります。

疲れがとれない、お肌の調子が悪い、太ってきた、体のあちこちに不調がある
という方は是非ご相談ください。

消化液、内臓はすべて食べたもので作られます。
胃と腸が消化し、肝臓が（体が使えるものに）作り替えているのです。
そして体中にめぐらせます。
（もちろん巡らせる為の器官を作るのにも、また食べ物は必要だし、
ちゃんと食べないと体は作られず、また、正常に機能することも出来いないのです。）

飽食の時代なので、食べ物は有り余りダイエットが流行っていますが
ダイエットもビジネスなので、振り回されないように気を付けたいところです。
太ることを気にしていて食べないから更に太るのであって、
太っていても、体は栄養失調状態になっていると考えられます。

そもそも、栄養のない～体が必要で無い物ばかり食べているから
体は満たされず、お腹がすくのです。そしてまた
体に不必要なものを食べてしまい、更に太ってしまう。
そうなると痩せようとして、食べないようになる。過激なダイエットをする事に。
でも痩せればいいのでしょうか？
内臓はボロボロで老化が進むだけでは、何の為のダイエットなのでしょうか？

キレイになりたいからダイエットするのではないでしょうか？
キレイになるには肌がイキイキ、張りがあり若々しいという事です。
老化や病気とは真逆にあるものです。
内臓が健康でなければ肌の張りはつくられません。

内臓に栄養を与えしっかり機能させることが健康の素でキレイである条件です。
魔法の薬（魔法の食材）など存在しないし、過激なダイエットでは内臓を痛めるだけです。
そのツケは後になってやってきます。目に見えていないだけでダメージは大きいものとなります。
内臓～あなたの体は摂り替えることはできません。大事にしてください。

体は栄養が無い為に消化も不十分になったり
体をつくる事が出来ないので内臓は働けないだけでなく
やせ細り、つまり老化しているのです。
そこに不要な食べモノを入れられては、代謝や貯蔵に不必要に働くことになり
エネルギー不足な上に重労働を強いられ、疲労、老化はますます進み
排泄も滞る為太りやすく、ムクミやすく体重は増えるばかり
栄養不足で肌荒れし、老廃物が溜まるのでシミやシワは増える一方

消化する為の材料と、
細胞を作る為の材料が必要で、
それに加え、体を動かす為のエンジンとなる、エネルギーになる材料も必要となります。
食べた物は色々な用途に使われています。

それらはご炭水化物やタンパク質だけでなく、vitamin、ミネラルも必要とし、
多くの栄養素を必要としているのです。
栄養を摂り込み、消化できる体、エネルギーが作ららえる体が作られれば
後は、めぐりをよくする為のトレーニングも、必要になります。

老化していたら体を動かす気にもならない為消費は減り太る一方です。
そんな体でトレーニングしてもエネルギー不足では体を痛めるだけで
老化は増すばかり。

まずは体をつくる事、それはしっかり食べることです。
（体に必要な食べ物、正しい食事。）

そして体に栄養がいきわたるように、正しく循環できる体に整えることです。
せっかく栄養を摂っても、体に行き渡らなければ意味をなしません。
体がしっかり機能出来るよう、体を整えることも必要なります。
ミモザ整体院では体がしっかり機能するように本来あるべき体に整え
その体を維持して頂くように様々なアドバイスを行っています。
是非ご相談ください。