自分の体を知ろう!あなたに合うストレッチ法は?

腰痛で来られている患者様。
立ち仕事なので、定期的にメンテナンスされています。

年齢を重ねてくると・・・
(もちろんお若い方でも)
普通に生活をしているだけなのですが、
その方その方の生活には、
「癖」があります。

仕事での動きであったり、
暮らしている環境であったり、
(座っている椅子、家具の配置など…)
行き帰りの乗り物の乗り方であったり、
スポーツによっても動き方が違ったりします。

また、これらの行動や環境を変えた事によっても
体の動きが変わり、体の調子を悪くしたり、
(運良く、快調になったりすることがあるかも・・・確率は低そうですが・・・)
という事も、あります。

癖がそのまま、あなたの身体をつくり、
正しい位置からズレを起こすと、
限界を超えた時に、
痛み出したり、体の不調になっていったりしていしまいます。

限界を超える・・・とはどういう時のことでしょうか?
ズレがひどくなる時だけではありません。
疲れがたまったり、労働がいつもよりも長く続いたりして筋疲労が起こると、
体を支えられなくなってしまい限界が来ることもあります。
体の疲労はなくとも、
ストレスがかかることで体が日常の動きに対応できなくなって限界がくることも考えられます。
ストレスで食事がおろそかになっても身体(筋肉)が)ちゃんと作られません。
無理していなくても、ストレスが無くても、
年齢を重ねると、筋力は低下したり、体の再生能力が衰えれば
カラダはちゃんと作られないと考えられます。

色々な要因で限界は起こると言えます。
カラダがしっかりと作られなくなるだけでなく、
カラダは日々の動きや加齢によって縮んでいると考えられます。

ミモザ整体院ではそれらの説明を行い、
患者さん一人一人にあった注意点も説明しています。
ご自分の体を知っていただくことが、
改善には必要な事だと思っています。
日々、何時も、直そうと思ってしまうので、
そう思えれば日常は自然と変わっていき、
無理なく正すことが可能です。
知らなければ、そのまま。ですものね!

受け手も理解していれば、施術もスムーズに進みます。
リラックス効果も生じます。納得できるから。

本日の患者様も「スッキリとした」と言われ帰られました。
ストレッチ、頑張って下さいね!

mimosa ミモザ整体院 HP https://sachi-seitai.jp

目の奥、頭の中から⁈リラックス

デスクワークの仕事で、頭痛、目の周りの痛み、顎の疲れの患者様。
お体をみると肩と腰、それから首や頭部に歪みが影響しています。
左を向くのが苦しそうです。

施術を続けると、痛みもだんだん消失してきましたが、
仕事で根詰めると、眼精疲労が強くなるという事なので、
「お顔の調整」を、お勧めさせていただきました。
お体を整えた後に、お顔(顔筋)の調整を行います。

40代に差し掛かると、
それまでウン十年と、顔の筋肉を使い続けてきたため・・・
相当な疲労が重なり・・・
顔の筋肉は固くなっています。
そして動きずらくなった筋肉の上には老廃物が滞り・・・
更に動かしずらくなる・・・という、
悪循環におちいってます。

それだけでなく頬、アゴ、頭部・・・ひどくなると後頭部~つまり首筋に迄
影響しています。
ですから、これらを順に緩めていきます。
患者さんの状態により(動かしている筋肉が違うのと、首から下の歪みでも
その症状は変わります)緩める順番は異なり、
緩め方、緩める強さや時間も異なります。

多くの臨床経験によって、それぞれの歪み方に合わせ施術を変えています。
頭部の調整に関わる場合もあります。

施術の途中から、血流がよくなったせいか顔色もどんどん明るくなり、
患者さんも気持ちよくなられたようでスヤスヤモードで、
首も緩んできました。

「気持ちよかった」と言われました。
またお願いしたいという事でした。
お疲れの時は是非どうぞ~♪
顏が楽になるので(首や頭もですが)表情も豊かに、
にこやかになります♪

(中には、
「昔、こんな顔してたのを思い出した。」
「楽に笑えます。」
と言われる方もいるくらいです)

試してみたい方は、是非どうぞ~
ミモザ整体院の「お顔の調整リフトアップ」はコチラへ

先日患者様が帰られる時に、
「こちらに来るのがすごく楽しみなんです♪」
と言っていただきました。
笑顔になっていただくと私も嬉しいです♪

女性は40代に差し掛かると、体の中で変調が起きて、
少しの事で、心にも体にもダメージを受けやすくなってきます。
(詳しくはまた別の機会にお話ししますね!)
今迄とは違い・・・
意識的に自分をいたわり、励まし、
楽しい事をたくさん見つけていく事が
この時期に必要な事です。

整体を受けて体を楽にしてあげると
より楽しさが増すように思います♪
リラックスした体でいると、心も楽ですよ♪

自分をhappyにしてあげるのは自分自身です!
誰かや何かに期待して待っていないで
自分を楽しませることを増やしていきましょう♪

顎関節症の痛みがとれました

先日ご予約いただいた顎関節症の患者様。
問診すると数多くの諸症状を抱え、体調不良になられていました。
一回目はくまなく検査をします。

と言ってもミモザ整体院の検査は、施術もかねている為患者様は気持ちいいのです。
静止の姿を見て、可動域、筋弾力、機能障害はないか・・・硬結個所はどこにあるのか
またその箇所との関連性。ポイントとなる骨の変位(歪み)を見るとおおよその見当は着きますが
見落としがあるとなかなか改善しないことになりますのでしっかりみさせていただきます。

長年の経験により、多方面からの知識を集めいかに効率よく体を知ることができるか研究し続けているので
時間もより短縮し負担もないものとなっています。

お顔の筋の状態、骨から確認。頭部の歪みもくまなく調べます。
やはり頭部に硬結があります。
理由があって頭部に硬結がある為いきなりほぐすことはしません。
検査兼、施術が済むとだいぶ体は楽になられたようで体がぜんぜん違って見えます。
起き上がった瞬間に患者様も「全然違います」と言われ実感されていました。
楽になられたようで顔の感じも違い痛みも消失していました。

気が付けば歯を食いしばっている。
朝起きたばかりから肩、首の痛み、頭痛がする
という方は一度ご相談ください。

相談は無料です。まずはお電話で。船橋市北習志野、高根木戸駅3分、ミモザ整体院 電話047-404-8207
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