自分の体を知ろう!あなたに合うストレッチ法は?

腰痛で来られている患者様。
立ち仕事なので、定期的にメンテナンスされています。

年齢を重ねてくると・・・
(もちろんお若い方でも)
普通に生活をしているだけなのですが、
その方その方の生活には、
「癖」があります。

仕事での動きであったり、
暮らしている環境であったり、
(座っている椅子、家具の配置など…)
行き帰りの乗り物の乗り方であったり、
スポーツによっても動き方が違ったりします。

また、これらの行動や環境を変えた事によっても
体の動きが変わり、体の調子を悪くしたり、
(運良く、快調になったりすることがあるかも・・・確率は低そうですが・・・)
という事も、あります。

癖がそのまま、あなたの身体をつくり、
正しい位置からズレを起こすと、
限界を超えた時に、
痛み出したり、体の不調になっていったりしていしまいます。

限界を超える・・・とはどういう時のことでしょうか?
ズレがひどくなる時だけではありません。
疲れがたまったり、労働がいつもよりも長く続いたりして筋疲労が起こると、
体を支えられなくなってしまい限界が来ることもあります。
体の疲労はなくとも、
ストレスがかかることで体が日常の動きに対応できなくなって限界がくることも考えられます。
ストレスで食事がおろそかになっても身体(筋肉)が)ちゃんと作られません。
無理していなくても、ストレスが無くても、
年齢を重ねると、筋力は低下したり、体の再生能力が衰えれば
カラダはちゃんと作られないと考えられます。

色々な要因で限界は起こると言えます。
カラダがしっかりと作られなくなるだけでなく、
カラダは日々の動きや加齢によって縮んでいると考えられます。

ミモザ整体院ではそれらの説明を行い、
患者さん一人一人にあった注意点も説明しています。
ご自分の体を知っていただくことが、
改善には必要な事だと思っています。
日々、何時も、直そうと思ってしまうので、
そう思えれば日常は自然と変わっていき、
無理なく正すことが可能です。
知らなければ、そのまま。ですものね!

受け手も理解していれば、施術もスムーズに進みます。
リラックス効果も生じます。納得できるから。

本日の患者様も「スッキリとした」と言われ帰られました。
ストレッチ、頑張って下さいね!

mimosa ミモザ整体院 HP https://sachi-seitai.jp

先週どうも体調が悪かったという方は必見!

台風のあった週は、
体の不調を訴える方が多かったです。

施術がすすんで快方に向かい、
骨格が安定されていた方は大丈夫という事でした。

下半身がむくみがちな人は特に調子が悪かったということでした。
どうしてそうなるのかを説明し、納得いただけました。

まだまだ台風シーズンはこれから・・・
対策は万全なので、思い当たる方は是非ご相談ください♪

体のねじれが増してしまう前に、
ご連絡お待ちしています♪

ミモザ整体院 HP http://sachi-seitai.jp/

体の頑固なコリ、シビレ、自律神経の乱れ、下痢、ムクミなどの症状

首、肩、背中の広範囲のコリ、20代の女性。
片側、腕から足までボワッとしたシビレがあり「冷たい感じがする」と言われます。
その他も、お腹の調子が悪く下るので症状だけでなく気持ちの面でも気にしていて、
疲労、ムクミ、頭痛、動悸、生理痛、冷え・・・と、
数々の症状に悩まれて来られました。

漢方を処方され、少しはよくなったが停滞しているようなので
他のアプローチを探して、来られたと言います。

元々やせで、更に体重も減少されたという事です。
今現在は仕事を続けているそうですが、
このままでは心配になる程、多くの症状を抱えています。

頭痛、ムクミ、動悸、生理痛などの症状も
栄養が摂れていない為に排泄力が落ちていることが原因と考えられます。
自律神経に狂いが生じている事でもあります。
栄養が吸収できる体、しっかりと眠れる体にする事が急務であり、
まずは体を整える事が先決と言えそうです。

お体の状態を調べると、腰にねじれが見られます。
今回は3回目の施術になります。
一回の施術で、施術後すんなり整い、とても楽そうです。
本人の希望で、翌日も施術に来られ2日連続で受けられました。

だいぶ楽になられたという事で、
疲労度がぜんぜん違うそうです。
(最初に来られてから今日まで5日間)
治りにくかったお腹の調子はいいという事で
一回もお腹を下すことはなかったそうです。

休みが明けて仕事しているとやはり背部がつらかったという事でした。
パンパンに張っています。上背部が苦しそうです。
手ごわそうでしたが、丁寧に施術を続けました。
こわばりがひどい場合は少し時間をかけます。

(臨床上の経験により)
整えるだけでは、体は元に戻れないように思われます。
つまり、ただ真直ぐに整えるだけでは体はロックを解かないのです。
理由があって、体を守ろうとしているからです。
本来なら、整えてあげるだけでゆるまりますが・・・

脳にも理解していただく為に
説明を行います。
脳からの指令も大事です。
脳に納得してもらう事は私の仕事でもあります。

だいぶ思い当たることもあるようで
説明を納得されていました。

どうしてそうなったのか、
順に整えていく事、
同時に複数個所が整っていく事、
施術中の体の反応の出方、
(こちらの患者さんでの)治り方のシュミレーション、
それから
その体を維持することの大切さ。
(実際の方法は今後詳しく患者さんに説明していく事になります)

体に負担がかかる仕事のようなのですが
その仕事を頑張ることや、
楽しく仕事ができるように・・・
人生をより良くする為に
その為の「体づくり」!
頑張っていきましょう!!