産後の腰痛。
施術していて感じるのが「だいぶ疲労されているな」ということ。
頭がずっしりと重く重いだけでなく言葉で例えられないような感触があります。

お子さんを預けながらで、施術もまちまちになってしまいましたが、
最初に説明させていただいたので、身をもって実感されたようで、
患者様の方から「もっと間隔をあけずにした方がいいみたいですね」
と、言われました。

疲労が大きい場合は、施術して整えた体が維持しにくい事があります。
(個人差もありますが)整体で機能改善を促しても、
体が休息を必要としている場合は、体を休ませる以外に変わるものはありません。
ただ、骨格を整える事で機能しやすい体にしてあげると
回復の度合いには違いがでると考えられるので
両方からのアプローチがいいと言えるのではないでしょうか。

改善計画を説明し、日常での注意点、何故それが必要になるのか、
具体的な体のメカニズムも説明しました！
頑張っていきましょう！！

・・・
出産という大仕事の後、休む間もなく子育てに入り・・・
環境によって手を借りれない場合は心身の疲労は計り知れません。
年齢を重ねているとそれだけ回復力も低下している為に、
更に疲労は増してしまいそうです。

ひとつの命を守り、育てるという、「責任感」が
支えでもあり、また、無理してしまう元にもなってしまうように思われます。

日常でやらなければならない仕事は山のようにあるかもしれませんが、
体力には限りがあるので、時間短縮法や、優先順位決めで、
出来る限り体を休ませて充分に養生され、回復させることも必要に思います。

一生懸命でいると先が見えにくくなってしまうもの。
子育てに追われ、自分の健康を後回しにしがち。
ですが、十年後、二十年後は必ずやってきます。
頑張ることだけでなく、休むことも手を抜かないで下さいね。
体が回復出来たら、楽しむことも手を抜かず、
体も心もhappyにしましょうね♪

女性の身体は生涯のうちに、ホルモンの影響を大きく受けています。
そのメカニズムを正しく知り、上手にホルモンと付き合っていく事が
心も体も楽に、変動期でもスムーズに過ごせるコツではないかと思います！

ミモザ整体院　HP　https://sachi-seitai.jp/

中々しつこい肩こり。
大抵数回の施術で、回復に向かわれる方がほとんどです。
今日来られた患者様は施術すると良くなるようですが
疲れてくるとまた痛くなるそうです。
本来は、もう少し間隔を狭めて通われるのがいいのですが、
仕事もあり、なかなか難しそうです。

これは患者さんの選択なので、仕方のないことです。
ですが、やはりなんとかならないか研究してきました。
よくなられて終わりという訳ではなく、
施術を終えられた後も患者さんは普段の生活をする中で、
ずっと大丈夫な状態を維持できるのか・・・
という事と、
そもそもどうしてそうなってしまったのか？
という事も判明しなければ、
また、痛みがおこるといいことが繰り返されるのではないかという事に
いきつきます。

患者さんに今ある自分の現状、年齢における体の変化、
そのことから施術に対して、私のできる事、患者さんにできる事
を明確にして、必要な事を伝えます。
やるかやらないかは患者さん次第ですが、
私の施術が患者さんの選ぶ日迄持たないのであれば
症状の改善は進まないと言えます。
患者さんの体の状態が答えです。

それでも変化があり、緩やかな改善が見られているようです。
こうしたから、こうなっていますよ。という体で実感してもらうことも含めて理解して頂くので
おそらく、「これしないといけないのね」と言う気にななってもらえていると思います。

施術後は自然に、スッと背筋も伸び、
腕もグルグル回り軽やかです。

また、来週から一段と冷え込むようですが
頑張っていきましょう♪♪

ミモザ整体院　HP　https://sachi-seitai.jp/

本日来られた患者様。
「何だか痛くなってしまって」と。
しばし前に「すごいよくなって先生のおかげです」と喜ばれていたのに・・・
どうしたのでしょう。
お体をみさせて頂くと。あれれ。骨盤の形状もおかしな方へいき、肩もパンパンです」
少し前から痩せていたので少々心配でしたが・・・・
筋トレと糖質制限で痩せたそうです。

お話を伺い、体を修正すると痛みは消失しました。
原因と考えられることや注意点などお話させていただきました。

おうち時間が増え、「太ってしまった」と言う声をよく耳にしますが、
そろそろ何とかしないければと、
「筋トレ」「ヨガ」「ジョギング」等始められる方もいらっしゃると思いますが、
あまりに短期間に効果を得ようとすると、無理なダイエットに走りがち・・・

ひとつは体のメカニズムから考えると、急激に痩せると、
体は元に戻ろうとします。バランスをとろうとするのが人の体なので、
短期間に痩せようとするのは全く意味のない事なんです。
「〇ヶ月で、数十キロ痩せます！」って、
ちっとも魅力的な言葉じゃないんです。
確実に痩せる方法なら他にありますよ。

もう一つ言えることは、筋力が落ちないように筋トレしながら痩せます。
と言っても、本当に気を付けないと、歪みがひどくなってしまう事があります。
元々のクセや、重心、少しの歪みが強調されていく為
そのような事が生じてしまいます。

急激に痩せてしまうと体を維持させている筋力が低下し
体を支えていられなくなるので、歪みも強調され、
ある瞬間から痛みが生じてしまう事もあります。

体重が減るという事は体にとってある意味危機的状態と認識することがあります。
何処かの調整機能が緊急事態的に働きだします。
ある年代でそれをしてしまうと、もうすでに調整段階にあるので
余計に調整がとれにくくなってしまうと考えられます。

どの年代も上手に痩せる方がいいのですが、、
特に40代からの体重を減らす時は注意が必要です。

何処かの広告ではありませんが、
有名人があまりに短期間で見違えるように痩せているので、
それが正解のようで、あこがれのようでもあるようですが、
冷静に見て下さい。その方法で痩せた方は、みなさんリバンドしていますよね。
リバウンドするのは体のメカニズムから考えて仕方のない事なんです。
一時痩せただけでは意味がないだけでなくバランスが崩れてしまう懸念があります。

話を戻します・・・
こちらの患者様には他にも考えられることがあって、
理由について説明し、自分の重心のズレを体で感じてもらい実感してもらいました。
そのズレが大きくならないようにする注意がこちらの患者さんには必要になります。

いくつかの注意点はありますが、
みなさん、それぞれの体のクセと、普段の生活スタイルなどそれぞれ違います。
一番いい方法を見つけ健康を維持されることがベストなように思われます。

長年生きる中で、無意識に体を使ってきたことや、
何かのアクシデント、生まれながらの何か・・・
によりそれぞれの中で不具合が生じていき、
中には、今までは何ともなくとも、年齢と共に表面化してきた、
という事もあるかもしれません。

今のまま何とか持ちこたえればいいのですが、
痛みやしびれに移行しては毎日がつらいものになってしまうという事もあります。
それ以前に、痛いのがもう慢性化していて、今さらでないとい方も多いのではないでしょうか。

今後、筋力な更に衰えていくと考えられます。
専門家の力を借りれば、「何だ、そうなんだ」と
「こうすればいいのね」が見つかるといいなと思います。
早いうちに「なんとかしたい」と思われる方は、ぜひ。
いえ、「そううち」でなく、気づいた時「今」です。
「早く来ておけばよかった」必ず皆さんそう言います。
正しい方法を身に付けて下さいね。

ミモザ整体院　HP　https://sachi-seitai.jp/