アロマテラピー
「ベルガモット」と言えばエッセンシャルオイルの中でわりと有名な香りの一つで、
紅茶のアールグレイの香りづけに使用されているというと分かり易いかと思います。

アロマでは、リラックス作用や気分を高める作用があることから
強い精神的ストレスに対して使用されています。
抗うつ作用を期待して使われることも多いようです。
気持ちを落ち着け、それでいて高揚させてくれるという作用を持つからのようです。

他の柑橘類にも言えますが、
柑橘系には元気になる要素が含まれているようですね♪
爽やかな香りと華やかさのある香りが心を癒し元気づけてくれるようです。
シシリー島をはじめ南イタリアで生産され、太陽をさんさんと浴び
太陽のパワーを閉じ込めた香りだからでしょうか♪

そのベルガモットですが、
歴史的にも大変人気な香りのようで・・・
香水の起源とされ、ナポレオンも大変好んだと言われています。
英国の首相もこの香り付けをした紅茶に自分の名前を付けた程・・・
フランスを統治した美食家の王様もベルガモットで香り付けしたスイーツを好み、
そのスイーツにまつわる、とあるモノが映画「アメリ」にも登場しているんです♪
みんなベルガモットに首ったけ・・・のようですね♪

春は揺らぎの季節です。季節での変化や、環境的に新学期が始まる人、異動などで
環境が変化する方もいるのではないでしょうか。
気温の変動も激しく、心身共にストレスを感じやすいようです。
そんな時に心も体も癒すベルガモットを使用してみるのはいかがでしょうか？
自律神経や内分泌の調整に、体は一生懸命になっています。
「春は眠い」はそんな体からのメッセージなのかもしれません・・・
いつもよりも休息をとってスケジュール調整をしてみて下さいね♪

尚、ベルガモットの精油は、
光に対して反応する成分が張っている為、光を浴びる前の使用は避け、
柑橘系の精油なので肌に刺激する成分も入っている為、肌の弱い人は
（オイルで薄めても）肌に直接塗ったりお風呂に入れたりはしない方がよさそうです。
注意してくださいね！

只今来られている患者さま方は、
とてもはハツラツとして元気いっぱいです♪
意欲的に運動をして改善を目指したいと思っているようで・・・
「そろそろ体も安定してきたので、ちょうど今日から運動を指導しよう」と
思っていると・・・患者さんのほうからドシドシ質問されます！
「素晴らしい！」

身体がそろそろ動きたいと発信してくるのでしょうか？・・・
良くなってきた証拠なので嬉しい限りです。
そうです、意欲的な方は、改善が早いように思います。
（あっ、でも休息が必要な方もいますので、焦らないで下さいね!）
疲労が強い人は、まず休息です。。。しっかり改善させましょう。

ミモザ整体院では運動も指導しています！
せっかく改善したその体を維持し続けていただきたいと思いますので、
その為に運動も指導しています。
その方、その方にあった方法や、
注意点も詳しく説明しています。

間違ったトレーニング方法、
自分に合っていないトレーニングは
返って痛めてしまったり、ケガの元です。

若くて元気のあるトレーナーや、男性のトレーナーの方の考案したものだと
「元気な人用に考えられた、（考えた人が思うところの)『通常』メニュー」になってしまっていて
運動したことない方の筋力や非力な方には合わないメニューが多いようです。
これでは後々また痛くなるだろうな・・・
続かないだろうな・・・と思える為、心配になります。

ミモザ整体院の運動は「簡単で」「続けられる」もので
でも、じっくり効いてくる～メソッドになっています♪
しっかり体をケアして、毎日を楽しく過ごす為に頑張りましょうね♪

ミモザ整体院　ＨＰ　➡　http://sachi-seitai.jp/

先週来られた急性腰痛の患者様。
昨日、仕事終わりに来られました。
「だいぶ良くなりました。キッチンに立って『あっまっすぐ立っている！』と分かりました。」
と言われ実感されたそうです。私も嬉しいです。

まだ、真っ直ぐになりきっていないか、戻ってしまわれたのか
来られた時点では、まだ仙骨に傾きが見られましたが。
大きな傾きはだいぶ良くなられていました。

回旋が大きいタイプで、筋肉の拘縮がだいぶ治まったので
本格的な検査も行いましたが（ギックリ腰等の急性腰痛の場合、
動かせない箇所がある為に検査が全部できません。頃合いを見て
残りの検査を行っていきます。）

特徴ある所見が浮き彫りになりました。
どこから来るのか探っていく事になります。
施術していくと自然に取れていくのか、何か不具合があるのか
傾きに対して体が強い反応を示しているのか・・・
傾いていた期間が長いものなのか等、見極め
施術にあたります。

原因究明とそれらを総合的にどうしたら一番いい状態になるかを考えます。
もちろん皆さんの（経済的にも体にも）負担を少なくするために最短で終えるように。

午後からは、メンテナンスの患者様です。
腰の状態は良く検査結果も良好です。
首に強いハリがあり、自覚症状はないようでした。
入学式や説明会などあったという事で、
「間違っちゃいけない書類などがあって・・・」と言われていました。
ストレスがあったようでした。

いいタイミングでメンテナンスが出来たようです。
放っておいて首の緊張が長引き、腰を引っ張ってしまうと腰に影響が出る可能性もあります。
忙しくて運動も出来なかったという事でしたので・・・
「深呼吸も忘れていた」と言われていました。

施術を終え、リラックスされて帰られました。

明日から少し暖かくなるようです（ここ船橋は）
それでも朝晩は冷えることもあるかもしれないので、
油断しないように気を付けましょうね♪