運動不足で起こる関節の痛み

年齢を重ね、家からでなくなった為に、
筋肉が痩せてしまい、慌てて運動をし始めて・・・
「歩き始めた」「ジムに通い始めた」等

運動することはとても良い事だと思います。

ところが、
膝を痛めた・・・
関節に負担がかかってしまった。

そして、
治りも遅くなってしまい。
そのまま、運動をやめてしまったり。
　　　　　痛いままでいたりと・・・

こういったことは良く聞きます。

急に無理をしたせい・・・
とは言えないと思います。

カラダの骨格が歪んだままで運動を始めると・・・
特に筋力が弱っている時は要注意です。
歪みが強調されると考えられるからです。

ですから膝の痛みだけでなく
腰が痛くなったり、お尻や足にまで痛みが起こったり
全身で、違和感が起こったりもするのです。

ですから、
年れを重ねた事だけでなく、若くとも起こりえるし、
疲労がひどい時や、病み上がり、
無理なダイエットをしている時なども考えられます。
リモートワークで、体重に増減があったりした方も要注意と言えますね。

詳しくは、調べてみないと分かりませんが、
骨格の歪みでにより、
運動をスタートした時点で、関節に負担がかかることもあるので、
ちゃんと整えてからの、筋力アップがいいと言えます。

お気づきの方はご連絡下さいね！
ミモザ整体院　HP　https://sachi-seitai.jp